Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)

[FabianaF 2042]

Vou comprar uns elásticos assim que possível, acho bem legal.. Mas na minha city não tem :c vou procurar pelas redondezas hahaha obrigado fabi!

Postei os modelos que tenho no meu diário, vc acha fácil em sites tipo Netshoes

[palestrino 532]

Onde você faz o Farmer Walk? O supino 3x5/2x10 eu sempre quis testar, vou ver como vão seus resultados e talvez implementar no meu treino [emoji4] tou pensando em fazer algumas mudanças no meu treino também, eu estou sempre lendo mais e as vezes aparece algo que vai ajudar... Gosto de mudar constantemente. [emoji4][emoji111]️

Tem uma sala de massagem na acad que só é usada a noite, parte de cima, então fica vazio o dia todo, tenho uma sala toda pra farmer's walk

O 3x5 + 2x10 dependendo, acho que só vou usar um pouco mais pra frente, tipo esperar mais umas 2 semanas talvez, pra eu definir certinho os pesos e tal, tempo do treino e adequar tudo.. Vou tentar usar amanhã isso, abraço!

Postei os modelos que tenho no meu diário, vc acha fácil em sites tipo Netshoes

Eu vi lá, são bem legais! Achei um parecido em varias lojas, da torian, e só na kanui ta disponível. Vou comprar assim que possível obrigado novamente, fabi Editado Setembro 11, 2014 às 19:40 por palestrino

[Daedric 318]

Eae, Palestrino... acompanhando

[FabianaF 2042]

Eu vi lá, são bem legais! Achei um parecido em varias lojas, da torian, e só na kanui ta disponível. Vou comprar assim que possível obrigado novamente, fabi

Os meus são exatamente da Torian, acho que tem de outras marcas também.

Eu tenho mais um que é redondinho, mas nem uso (acho que na verdade eu comprei o kit de 3 peças)

[palestrino 532]

Eae, Palestrino... acompanhando

Valeu, daedric! vou dar uma passada lá pelo teu diário também

Os meus são exatamente da Torian, acho que tem de outras marcas também.

Eu tenho mais um que é redondinho, mas nem uso (acho que na verdade eu comprei o kit de 3 peças)

Exatamente esse que eu vi então! Talvez até semana que vem vou encomendar

_______________________________________________________________________________________________________________________

Vou tirar fotos e por no primeiro post pra verem o shape de magro fodido com gordura bagarai risus

[mydra 476]

Wassup

Quanto mimimi hein, vamo treinar rapá

[palestrino 532]

Wassup

Quanto mimimi hein, vamo treinar rapá

Esses desinstrutores são fodas, pqp

Amanhã tem treino, vou fazer o meu e já era, tentar mandar 2x10 no fim de todos pra estimular um pouco hipertrofia sarco, vamo vê como que vai ficar isso.

Fotos adicionadas HAUEHUAHEUA

[Daedric 318]

Ei, Palestrino... aquelas medidas na primeira pagina são atuais ?

[palestrino 532]

Ei, Palestrino... aquelas medidas na primeira pagina são atuais ?

São de uma semana atrás quando voltei com meus treinos.. Então, basicamente, sim hauehaueha preciso logo de um bulk credo

[Daedric 318]

São de uma semana atrás quando voltei com meus treinos.. Então, basicamente, sim hauehaueha preciso logo de um bulk credo

Bora bulkar !