[Falta de Pesquisa]Cansado De Ser Frango!

[Roll's 266]

Bom gente, eu treinava em uma academia a praticamente todo esse tempo que descrevi no texto. Na verdade a mais tempo. Praticamente 2 anos!. Se alguém disser que, pow, nesses 2 anos nada aconteceu! Vai treinar ruim assim no inferno kkkkkkk. Vou aceitar as críticas! !!!!!! Porem nesse último mês, troquei de academia. E daí começei a troca uma idéia com ele! Expliquei ja treino a todo esse tempo e nada. A primeira dica que ele me deu, foi que eu deveria mudar minha dieta! Então, hoje faz uma semana que estou só na proteína com salada! Infelizmente não não dá pra seguir a risca as dicas mais estou me esforçando!

(Ele) me refiro ao dono da academia

não é somente Proteína e salada que uma dieta é baseada!

Tens que ingerir gordura tbm!

Mesmo assim, antes que seu tópico seja fechado por falta de pesquisa eu indico:

LEIA SOBRE CUT!

Utilize uma dieta de cut, tem ótimas dicas na áre de nutrição!

quem te disse que seu bf é tão alto assim? vc tem 1,75 e 75 kgs man! não pode ser de 40%!!!

[apaixonadoporv8 0]

De segunda a sexta pela manhã! Segunda: peito/ombro/triceps

[busarello 3.354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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