Gustavo28102772 0 Postado Julho 24, 2014 às 00:53 Autor Postado Julho 24, 2014 às 00:53 sim ta legal , mas quero saber que horas vao ser as 3 refeições que voce irá fazer café 6 30 almoço 12 10 Janta 19 horas e antes tomo uma dextrose junto com creatina.
MonsterFreak 4771 Postado Julho 24, 2014 às 01:02 Postado Julho 24, 2014 às 01:02 café 6 30 almoço 12 10 Janta 19 horas e antes tomo uma dextrose junto com creatina. Eu ,eu nao curto muito comer 12 horas e ir pra academia 17 , mas se voce se sentir bem nao tem problema. Se fosse voce dividiria a dieta em 5 ou 6 refeições , 3 eu nao curto muito , ai vai de cada um.
Gustavo28102772 0 Postado Julho 24, 2014 às 01:11 Autor Postado Julho 24, 2014 às 01:11 Eu ,eu nao curto muito comer 12 horas e ir pra academia 17 , mas se voce se sentir bem nao tem problema. Se fosse voce dividiria a dieta em 5 ou 6 refeições , 3 eu nao curto muito , ai vai de cada um. Tranquilo . Vou fazer o teste amanhã; Valeu cara
Lander18 379 Postado Julho 24, 2014 às 01:45 Postado Julho 24, 2014 às 01:45 treinar em semi jejum é benefico ao treino
Supermoderador busarello 3354 Postado Julho 24, 2014 às 09:43 Supermoderador Postado Julho 24, 2014 às 09:43 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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