Qual Serie É Melhor Para Definiçao?

[Felicesouzza]

Engraçado que se fosse um cara já estariam falando "Falta de pesquisa" e pedindo ban... hahahaha

Acha mesmo? Ja pesquisei no fórum e não achei.!!

Engraçado que se fosse um cara já estariam falando "Falta de pesquisa" e pedindo ban... hahahaha

Acha mesmo? Ja pesquisei no fórum e não achei.!!

[johnerlacher]

Nos exemplos que vc citou, se tiver alguma diferença falando em definir, seria a Pirâmide invertida, pois quanto mais remove carga, mais repetições consegue fazer, consegue exaurir mais a musculatura, e consegue isso com um intervalo menor entre as séries durante a pirâmide.

Já no seu segundo exemplo, contando que vc faça TODAS ATÉ A FALHA, vc deveria dar pelo menos uns 2 minutos de intervalo pras próximas series por vc estar subindo a carga (intensidade maior, estresse maior, recuperação mais lenta)

[Oh Forasteiro]

Uma dieta com déficit calórico.

[Felicesouzza]

Nos exemplos que vc citou, se tiver alguma diferença falando em definir, seria a Pirâmide invertida, pois quanto mais remove carga, mais repetições consegue fazer, consegue exaurir mais a musculatura, e consegue isso com um intervalo menor entre as séries durante a pirâmide.

Já no seu segundo exemplo, contando que vc faça TODAS ATÉ A FALHA, vc deveria dar pelo menos uns 2 minutos de intervalo pras próximas series por vc estar subindo a carga (intensidade maior, estresse maior, recuperação mais lenta)

Entendi perfeitamente ! Tirou minha duvida!.muito obrigada

[TheHN]

Pois é,

Me lembrou as pessoas da minha gym

4x12 - Definição

4x8 - Hipertrofia

[MonsterFreak]

dieta 10x500 tsd

[Torf]

Engraçado que se fosse um cara já estariam falando "Falta de pesquisa" e pedindo ban... hahahaha

Verdade verdadeira...

[MonsterFreak]

nem sei se é mina mesmo , pode ser um fake se passando por mulher pra ser melhor tratado

[Torf]

nem sei se é mina mesmo , pode ser um fake se passando por mulher pra ser melhor tratado

Fiquei curioso devido ao que você falou e há sim uma Felice Souzza (com dois Z) no Facebook.

Esse negócio de se passar por mulher na internet... Parece coisa de pedófilo... Ou de Bate Papo do UOL.

Editado Julho 26, 2014 às 02:42 por Torf