Minha Nutricionista Ta Equivocada?

[FrangoGainer 568]

Para treino de peito voce podia arriscar:

5x Supino Inclinado

3x Fly

3x Supino Reto

Oque faz o peitoral realmente crescer sao os Flys, e o supino inclinado e melhor pras fibras do que o reto...

[this is TRANCE 245]

Para treino de peito voce podia arriscar:

5x Supino Inclinado

3x Fly

3x Supino Reto

Oque faz o peitoral realmente crescer sao os Flys, e o supino inclinado e melhor pras fibras do que o reto...

hahahaha como assim o que faz crescer são os fly's?

supino e fundos em paralelas meu caro, não tem exerício melhor pra peitoral... no caso do gajo ai é um deles já é suficiente.

[merone 24]

Cara para uma nutricionista te dar uma acessoria boa ela tem que acompanhar sua dieta ao longo do tempo.

Sem saber quantas calorias você come não da pra saber quantas calorias você precisa. O profissional para acompanhar tem que ter o chamamos de HISTÓRICO ALIMENTAR.

Sem isso ela tem que "chutar" (entre muitas aspas) baseado na experiencia dela e no seu perfil/exame de sangue etc..

Após isso você tem que retornar la depois de 15 dias para corrigir a dieta, ter nutricionista acompanhando dieta é algo trabalhoso e caro. Atletas profissionais sabem o quanto isso é necessário.

Agora ela te deu um "norte" você pega essa dieta e vai adaptando como todos aqui fazem...

O pessoal mete o pau sem saber do quão complicado é elaborar uma dieta para uma pessoa que você viu 1 vez na vida. CLARO que existem maus profissionais mas não podemos generalizar!

Abs

[fred.roots 33]

segue a dieta cara, não encana, vc tem uma vida toda pra evoluir, não existem milagres, tudo se constrói com tempo e dedicação! apenas siga. no seu retorno ele irá adaptar de acordo com seus ganhos ou perdas, nem vc se conhece quem dirá o profissional!

[r1g0 20]

Peso 83kg e to ingerindo 3300 cal, se for fazer os cálculos eu to ingerindo cal/kg igual você. Isso limpo. Pq antes da dieta que fiz para emagrecer, eu devia comer umas 5000cal, com as frituras e exageros kkkk

Editado Julho 23, 2014 às 16:59 por r1g0