Minha Nutricionista Ta Equivocada?

[djow666 3]

galera ta foda minha nutricionista me passou uma dieta com caloria total diaria de 2422kcal

sendo que eu tenho 27 anos 1.61 altura e peso 62kg e treino abc2x pesado, quero hipertrofiar

mas pelo que andei pesquisando nos sites de calculadora pra saber quanto de caloria eu preciso diariamente eu vi que essa quantidade ai nao vai me hipertrofiar, quem na verdade esta enganado eu ou a nutricionista? pq se for ela ta foda viu to seguindo direitinho ai ja tem 2 semana e nao saio do mesmo peso isso ta errado ne?

[somedieyoung_ 3169]

tá sim mano eu peso 60kg e to batendo as 3000kcal

Editado Julho 22, 2014 às 23:28 por yCARE-

[cnascime 74]

amigo, o que tem de nutri ruim nao é brincadeira nao...ja até criei um topico falando sobre isso

[matheus82 27]

fica tranquilo , é mais do que suficiente as calorias . O problema vai ser se as calorias estão distribuídas corretamente ( carbo , proteina e gorduras )

[djow666 3]

fica tranquilo , é mais do que suficiente as calorias . O problema vai ser se as calorias estão distribuídas corretamente ( carbo , proteina e gorduras )

segue ai a tabela da dieta serio mesmo to achando que ta fraco isso

http://s28.postimg.org/5fhndfbjh/222.png

tá sim mano eu peso 60kg e to batendo as 3000kcal

serio? potzzz e agora veio mas qual sua idade altura etc

[FrangoGainer 568]

Vai te hipertrofiar... para estar indo em nutri deve ser iniciante... nao podemos generalizar profissionais ruins e ter respostas prontal para topicos como esse... 2500Kcals para alguem de 1.61m e 60Kg sem muita MM 2.500Kcals esta bom... arriscaria dizer que esta beirando o ideal...

Ps: nao tinha visto a dieta conpleta a cima antes de postar, como eu disse nao podemos generalizar, a distribuiçao esta boa sim, talvez eu tirasse algumas poucas g de proteina e colocaria em gordura, mas os macros estao dentro de uma margem de erro aceitavel...

Editado Julho 22, 2014 às 23:42 por FrangoGainer

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Não ta zuada não, ja vi mto piores

[djow666 3]

amigo, o que tem de nutri ruim nao é brincadeira nao...ja até criei um topico falando sobre isso

mas voce acha que ta pouca caloria ?

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Pode mandar de boa cara, vc tem 60kilos, vc cresce até com 1800 cal asidhsauio

[djow666 3]

Vai te hipertrofiar... para estar indo em nutri deve ser iniciante... nao podemos generalizar profissionais ruins e ter respostas prontal para topicos como esse... 2500Kcals para alguem de 1.61m e 60Kg sem muita MM 2.500Kcals esta bom... arriscaria dizer que esta beirando o ideal...

estou com 16% de bf

ta alto? será que de massa muscular pro meu peso ta ruim?