Energéticos.

[EdChabal 55]

Acho que pelo preço do energético vc consegue coisa bem melhor

[LeandroTwin 2091]

10g é coisa demais mesmo. Acho que pode até fazer mal, não sei.

Eu ficaria com 500mg, ta bom.

[funkstatic 32]

Me desculpem... mas 1 latinha de energetico é placebo!

1 latinha pra dar um up na prova?! Esquece... psicologico trabalhando...

E podem reparar uma coisa.. tomar energetico antes do treino.. suas dores musculares só serao maiores.

[a12 18]

10g é coisa demais mesmo. Acho que pode até fazer mal, não sei.

Eu ficaria com 500mg, ta bom.

até fazer mal nao, no wikipedia diz que doses muito elevadas pode ser letal para um homem, e que para um homem a dose letal seria 10g.

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500 mg apenas de cafeina? taurina nao seria bom tambem manipular?

[LeandroTwin 2091]

Ah bom, suspeitei desde o principio. Sempre vejo o pessoal suplementar com cafeina, não passar de 0,5g.

Sobre taurina, algo interessante:

"O consumo de 3 doses ao dia de 500 mg cada reduz o catabolismo protéico."

[braulio 0]

eu costumo tomar 3g +- de guaraná em pó antes do treino. O guaraná tem cafeína em alta concentração e é utilizado para combater o cansaço físico e mental. O risco de dependência é baixo: quando ocorre, é devido à cafeína, que está presente em dose maior do que no café.

o que vcs acham?? eu sempre tive dúvida se estaria me fazendo mal a longo prazo...

[LeandroTwin 2091]

3g de pó de guaraná não tem quase cafeina. Vc nem deve sentir efeitos, se sente... é psicologico.

Pra eu sentir algum efeito eu tenho que tomar 1 colher de sopa (mais ou menos 20g)

Sempre tomo, mas é bem de vez em quando... tipo 1 ou 2 vezes na semana. Pra estudar eu uso menos (10g)

[braulio 0]

3g de pó de guaraná não tem quase cafeina. Vc nem deve sentir efeitos, se sente... é psicologico.

Pra eu sentir algum efeito eu tenho que tomar 1 colher de sopa (mais ou menos 20g)

Sempre tomo, mas é bem de vez em quando... tipo 1 ou 2 vezes na semana. Pra estudar eu uso menos (10g)

cara, com uma colher de sopa vc deve ir a mil! eu tomava um pouco mais de 3g, mas começava a ter dificuldade pra durmir, ae tive de diminuir, mas axo que vou começa a parar de toma pra nao vicia..

[EdChabal 55]

3g de pó de guarana =90 mg de cafeina

[LeandroTwin 2091]

Nem fico a mil não. Durmo normal a noite tambem.

Durante as provas parece q minha interpretação esta 10x melhor, muito bom!