Assassinos De Ombros: Klokov Press X Sotts Press

[Leticia Lelis 595]

só com execução errada

eu to fazendo no meu treino, é um baita lift e feito certo nao causa nenhum problema até ajuda, vinha fazendo exercicios pro manguito pq tava meio zuado, quando adicionei o klokov no treino NUNCA MAIS senti uma dor nas articulações do ombro

bem isso... fazendo mobilidade direitinho, e não tendo pressa de progredir carga até a execução estar perfeita... é excelente

[rnlace 105]

Eu faço LPO, e fazemos este exercício mas sempre progressivamente e com a supervisão do técnico Califrer, mas as caras não é o principal alvo e sim ganhar estabilidade, e correção do movimento pois e a posição final do Arranco/Snatch.