C.H.I.S 0 Postado Julho 21, 2014 às 23:54 Postado Julho 21, 2014 às 23:54 Olá pessoal, como particularmente acho que estou acima do peso resolvi acrescentar em meu treino diário uma corrida como aeróbico, só que venho sentindo dores fortes na canela na parte frontal, normalmente surge no inicio da corrida e quando termino a corrida, gostaria da opinião para melhoria, a principio acho que deve ser o motivo de estar acima do peso 4 quilos, unica causa que vem na cabeça mesmo não sendo uma quantidade de quilos exagerada sendo que peso normalmente 70 quilos e hoje estou com 74. Resumindo gostaria de dicas de melhoria, prevenção e opiniões.
helen 3 Postado Julho 21, 2014 às 23:56 Postado Julho 21, 2014 às 23:56 http://www.copacabanarunners.net/tibia.html
Pedro Bianchi 6 Postado Julho 22, 2014 às 00:00 Postado Julho 22, 2014 às 00:00 E ai, tudo bem? Primeiramente, qual sua frequência na corrida q esta fazendo? Ta se alongando antes de começar? Está usando o calçado certo? Vc deve estar correndo "errado".
Supermoderador busarello 3354 Postado Julho 22, 2014 às 01:05 Supermoderador Postado Julho 22, 2014 às 01:05 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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