"homegym" Do Escrubles1

[felmg 166]

Aqui para mim é mais facil de achar e mais barato o metalon 40x40. De fato 3mm aguentara mais peso mesmo.

Essa trava de segurança eu acredito (não é certeza pois nunca usei tambem) que ela deva ficar na altura da parte mais baixa do movimento (altura em que a barra fique sobre o seu peito).

Você ja tem o banco do supino?

Mais ai barra de segurança seria fixa ou ajustável???

[TsuG 1056]

Mais ai barra de segurança seria fixa ou ajustável???

felmg agora que parei para pensar elas teriam que ser ajustáveis.

Pois se forem fixas e ficarem um pouco altas ira atrapalhar a amplitude do agachamento. Se for fixa e ficar muito baixo não ira trazer segurança nenhuma para o agachamento. Mesmo problema se for fazer fixa pensando no agachamento, se ficar alto de mais vai atrapalhar a amplitude do supino e se ficar baixo de mais não vai estar segurando nada no supino.

É por esse dilema que fiz o meu sem barra de segurança.

Olha aqui um modelo sem as travas de segurança e com algumas medidas ja:

http://www.roguecanada.ca/s4-h-base-1615

Editado Julho 24, 2014 às 12:12 por TsuG

[felmg 166]

Pois e , pensei nessa condição das travas de segurança, agora esse que você mostrou na foto ai TsuG não e tão dificil de fazer não, eu acho que o seralheiro do escrubles1 pode talvez consegui fazer este, caso não consigo ele pode também pedir o Seralheiro para fazer travas de segurança separadas do cavalete.

[escrubles1 386]

felmg agora que parei para pensar elas teriam que ser ajustáveis.

Pois se forem fixas e ficarem um pouco altas ira atrapalhar a amplitude do agachamento. Se for fixa e ficar muito baixo não ira trazer segurança nenhuma para o agachamento. Mesmo problema se for fazer fixa pensando no agachamento, se ficar alto de mais vai atrapalhar a amplitude do supino e se ficar baixo de mais não vai estar segurando nada no supino.

É por esse dilema que fiz o meu sem barra de segurança.

Olha aqui um modelo sem as travas de segurança e com algumas medidas ja:

http://www.roguecanada.ca/s4-h-base-1615

Porra cara q foda! Bom q ja tem as medidas, vo apresentar isso a ele. Mas ai esses parafusos ai sãosó pra montagem né?C eu quiser fazer algo fixo n vo precisar mandar fazer com eles, eu acho, n?

Pois e , pensei nessa condição das travas de segurança, agora esse que você mostrou na foto ai TsuG não e tão dificil de fazer não, eu acho que o seralheiro do escrubles1 pode talvez consegui fazer este, caso não consigo ele pode também pedir o Seralheiro para fazer travas de segurança separadas do cavalete.

É, pensei nisso ai, felmg, acho q vai ser assim msm, separado.

A parada é 50x50 ou 60x60, 2mm ou 3mm?

uma coisa q esqueci d dizer:tenho uma barra da polimet d 1,80, 2 barrinhas d 40cm da polimet tb.200kg d anilhas

Editado Julho 24, 2014 às 17:00 por escrubles1

[escrubles1 386]

Falei com ele agora pouco. Ele disse q ta esperando o cara da fabrica ter o 40x40 pra ele. Disse q 60x60 ficaria mais caro, entao deixei 40x40 msm. Achava q o q aguentava era 3mm msm. Vo enviar essa imagem pra ele e ver o q ele acha

A altura do suporte ai ta 72 polegadas certo?Q é = a 182cm. O q é mt pra mim. Tenho 1,69

A altura pra mim do agacho da pra ser 130cm, q é a altura+ou- do meu mamilo até o chão. Entao acho q vo mandar fazer com 130cm. Pra fazer desenvolvimento acho q da pra usar o suporte d agacho tb, n vejo problema nisso.

[DanielJP 79]

Cara não sei aonde vc anda cotando o preço do metalon, mas entra nesse site pra vc ter uma ideia dos preços https://aladimmetais.commercesuite.com.br/loja/catalogo.php?loja=389334&categoria=119&filtrar_ordem=1

[escrubles1 386]

Cara não sei aonde vc anda cotando o preço do metalon, mas entra nesse site pra vc ter uma ideia dos preços https://aladimmetais.commercesuite.com.br/loja/catalogo.php?loja=389334&categoria=119&filtrar_ordem=1

Então, 6m do 40x40 = 54 conto, blz

Brigadão ae o/

Enquanto o cara n tem o 40x40 lá eu vo mandar ele fazer o banco.

Só tenoh uma duvida: a altura do banco normalmente é 39cm e com estofado 44cm correto?(Vi no tópico do banco olimpico aqui da área). Ond eu treinava eu usava um banco d 39cm d altura com estofado, fiquei meio em duvida qnt a isso

Só tenho duvida sobre q material de estofado é esse q ocupam esses 5cm ai

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/77058-banco-de-supino-olimpico/

só q eu iria tentar fazer d metalon 3mm pra ficar mais forte esse banco

Editado Julho 28, 2014 às 05:44 por escrubles1

[escrubles1 386]

Então, tirei as medidas d ond eu treinava. O banco d supino é pequeno, tem 31 cm sem o estofado e a peça dele, contando do chão+a altura da peça do estofado é 33,5 cm.Com tudo(o estofado tb) da 36,5cm

Achei meio baixo. Pq dizem q o olimpico tem 44, 45 cm.Essa é a altura na maioria dos bancos d academia tb?

Ai medi a altura do meu peito ao chao nesse msm banco e a altura q saco a barra de lá.

Ond saca a barra é 82cm(sendo q acho q da pra por 83 pros bracos ficarem menos flexionados sem atrapalhar o saque)

A altura do peito, fazendo ponte leve, é 55cm.

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[DanielJP 79]

Então, tirei as medidas d ond eu treinava. O banco d supino é pequeno, tem 31 cm sem o estofado e a peça dele, contando do chão+a altura da peça do estofado é 33,5 cm.Com tudo(o estofado tb) da 36,5cm

Achei meio baixo. Pq dizem q o olimpico tem 44, 45 cm.Essa é a altura na maioria dos bancos d academia tb?

Ai medi a altura do meu peito ao chao nesse msm banco e a altura q saco a barra de lá.

Ond saca a barra é 82cm(sendo q acho q da pra por 83 pros bracos ficarem menos flexionados sem atrapalhar o saque)

A altura do peito, fazendo ponte leve, é 55cm.

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Entao cara, a altura do banco vai depender da sua base na hora de executar o supino.Eu por exemplo uso um banco muito alto dai meu pés não ficam muito bem apoiados no chão, oq é ruim pra minha coluna, e a altura do suporte da barra tb é alta, oq prejudica qd vou sacar a barra =/

[felmg 166]

Olha o meu com o estofado tem algo em torno de 45 cm de altura, pelo menos para mim ficou muito bom.