Dores Nas Juntas (Cotovelo)

[leotezab 5]

Fala rapaziada

Queria saber se é normal sentir dores no cotovelo apos fazer barra fixa e paralelas?

Tem algum exercicio que eu possa fazer para essas dores desaparecerem?

[IRLAM 129]

nao é normal... provavelmente esta com alguma lesao ou inflamação.. fica uns dias de repouso e se nao melhorar vai no medico

[leotezab 5]

Dai brother, fui no meu medico e descobri que tenho frouxida ligamentar, ou tb chamada de sindrome hipermobilidade beniga, em tds juntas eu tenho isso

[Dusties 0]

Eu tive isso quando troquei de treino, acho que minhas articulações não estavam prontas pra intensidade que eu tava fazendo, sei lá.

Eu não fui no médico, só coloquei gelo (???) e com o tempo melhorou, eu só parei por 1~2 semanas de fazer os exercicios que tavam fazendo doer.

Depois voltei a fazer eles na moral sem pegar pesado e parou de doer, hoje tá beleza

Editado Julho 24, 2014 às 01:50 por Dusties

[Stockton 591]

Dai brother, fui no meu medico e descobri que tenho frouxida ligamentar, ou tb chamada de sindrome hipermobilidade beniga, em tds juntas eu tenho isso

Falou com ele sobre o que fazer para treinar???

[IRLAM 129]

faltou perguntar se pode treinar e tal.. ou o que?

[Dshox 12]

Sofria desse mal a algum tempo, aumentei bastante minhas carga e acho que o ligamento não acompanhou, nunca alongava também, e sempre que fazia rosca direta com barra reta e rosca concentrada sempre doia, no outro dia mais ainda, achei ate que era epicondilite, ( não fui no medico ) o que fiz foi cortar esses dois exercicios do meu treino, e sempre alongar bem antes e aquecer também com cargar mais leve, hoje não sinto mais nada.

[leotezab 5]

Bem eu falei, ele disse q eh pra mim fazer exercicios que fortalecem os tendoes e n fazer alongsmemto pois vai alongar mais ainda e vou sentir maia dores