[Falta de Pesquisa]Novo Treino

[talita102 1]

Ola,

Estou suplementando com bcaa e whey, antes eu ia para a academia 5 vezes na semana e agora irei 6 vezes, meu treino e abc 2x, como eu nao quero gastar muito whey eu poderia tomar so nos dias que eu malho perna? No caso 4 dias na semana hauauahuaha, e os outros 2 eu fico apenas na dieta mesmo, influenciaria os ganhos na parte inferior ou nao?

[Victor Amorim 373]

Ola,

Estou suplementando com bcaa e whey, antes eu ia para a academia 5 vezes na semana e agora irei 6 vezes, meu treino e abc 2x, como eu nao quero gastar muito whey eu poderia tomar so nos dias que eu malho perna? No caso 4 dias na semana hauauahuaha, e os outros 2 eu fico apenas na dieta mesmo, influenciaria os ganhos na parte inferior ou nao?

Nao, o mais importante eh bater os macros diarios. Esse negocio de whey ser "essencial" pos treino eh marketing. Faça uma bela refeição proteica e com carbos dps do treino que esta de bom tamanho.

[talita102 1]

Muito obrigada!

[busarello 3354]

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