Diário Teste - Micro Cutting E Micro Bulking.

[thalesgodoy 406]

Opa, esqueci de responder antes!

Comigo acho que demora entre 4 e 5 dias, o que mais me atrapalha são os períodos femininos chatos

Minha namorada também é assim, quando tá nos dias fica uma semana inchada. E quando tá em cutting desespera achando que tá engordando kkkkk

Mas é só esperar um pouquinho que tudo normaliza.

[FabianaF 2.042]

Minha namorada também é assim, quando tá nos dias fica uma semana inchada. E quando tá em cutting desespera achando que tá engordando kkkkk

Mas é só esperar um pouquinho que tudo normaliza.

É então, estava até comentando disso no meu diário esses dias. É normal o inchaço e retenção (chego a "ganhar" 2kg durante a TPM e durante o ciclo).

Mas o que eu notei de estranho, estando em cutting / bulking / manutenção, é que depois de 3 ou 4 dias de terminar o ciclo com tempo suficiente pra retenção ir embora, eu ainda estou com ~1kg a mais. Só depois de 1 semana e meia mais ou menos que eu volto ao mesmo peso de antes do período anterior.

Parece que eu dou 1 passo atrás e tenho só 2 semanas para ver resultado na balança, o que me irrita, haha!

[zyzzoliveira 77]

não li o relato mas parece ser irado, pelo menos a ideia sobre

[alexandreBN_ 56]

Iae

Logo terminando o cutt vou pensar

Em fazer um clean bulk ou algo parecido com isso daí haha

não sei se vou guentar um clean pq já to em um tempinho em cut já e só pensar em ganhar peso ou até mesmo um refeed já me apavoro Kkkk

To seguindo, força aí

Editado Agosto 8, 2014 às 21:02 por alexandreBN_

[thalesgodoy 406]

Iae

Logo terminando o cutt vou pensar

Em fazer um clean bulk ou algo parecido com isso daí haha

não sei se vou guentar um clean pq já to em um tempinho em cut já e só pensar em ganhar peso ou até mesmo um refeed já me apavoro Kkkk

To seguindo, força aí

Cara meu problema é JUSTAMENTE esse. Eu tenho um fraco incrível por carbo, então quando dou uma liberada na dieta descambo. Então minha solução foi fazer ciclos curtos, que aí posso comer mais solto que nunca vou ficar com bf alto. Mesmo que os ganhos sejam menores ainda assim acho que compensa.

Por enquanto tá funcionando. Na verdade já funcionou porque se eu parasse o cutting hoje já teria tido ganhos.

Abraços.

[thalesgodoy 406]

Dia de treino de perna hoje e freestyle. Dia que eu mais gosto. Dieta continua 100% e treino hoje vou tentar uns planches, flags e levers.

Bom demais, e vamo que vamo com o Cutt! :DD

[thalesgodoy 406]

Ontem fui pra casa dos meus pais e vacilei na dieta, fiz uma refeição lixão. Comi um monte de arroz, carne, biscoito de polvilho e bebi um monte de leite kkkkkkkkkkkk

Tomara que pelo menos tenha ajudado a subir a leptina!

Mas pelo menos no treino tive uma alegria, evoluí bastante no front lever.

Só mais essa semana de cutting, vamo que vamo.

[FabianaF 2.042]

Refeed com a família tá valendo, hehe!

Ah, meu peso finalmente tá voltando ao normal

[thalesgodoy 406]

Refeed com a família tá valendo, hehe!

Ah, meu peso finalmente tá voltando ao normal

Bom demais! É só ter paciência, retenção é foda, realmente dá uma desanimada, mas quando passa anima de novo rsrsrs

[thalesgodoy 406]

Hoje treino e dieta 100%

O refeed do fds deixou mais inchado, o que é bom pro ego. Fim dessa semana acaba o cutting e eu tiro fotos pra comparar.