Execução Do Terra

[lanlon 2]

E ai galera, então, eu tava a muito tempo pensando em postar aqui o vídeo mas sempre esquecia! uahuahauhau hoje eu lembrei! haha

Enfim, queria muito que avaliassem o vídeo, e criticassem da maneira mais construtiva possível!

Editado Julho 21, 2014 às 11:48 por Aless

[FrangoGainer 568]

Boa Execuçao, so manter a atençao na lombar e principalmente no pescoço, nota 7 a execuçao

[Rodrigopq 113]

Quando for descer a barra, não vira a cabeça nem desvia o olhar, pois o movimento só acaba quando a barra toca o chão. Me parece que a barra no início poderia estar um pouco mais perto de vc. De resto, ok.

[rodrigoDBZ 90]

Não force o pescoço para cima na hora de puxar a barra. Tirando isso tá legal

[Visitante]

nao precisa fazer essa jogada pra traz com o corpo que tu ta fazendo, é só tu fica reto

EU achei muito alta a barra

[Pedro Bianchi 6]

Vi o mesmo, o pescoço "levando" seu corpo para trás, força dms, da pra executar sem essa pressão, de resto ta ok.

Vi o mesmo, o pescoço "levando" seu corpo para trás, força dms, da pra executar sem essa pressão, de resto ta ok.

[Matheus plautes 0]

Vi uns video demonstrativo no youtube q o cara se agacha praticamente com a barra, nao seria essa execução correta? Ai ele nao se agacha mt, afinal qual execução correta do agachamento?

[Reinaldo.Gomes 275]

você está começando o movimento com a barra longe demais do meio do seu pé, por isso que você está se matando pra tirar a barra do chão. preste muito atenção nesse vídeo:

Vi uns video demonstrativo no youtube q o cara se agacha praticamente com a barra, nao seria essa execução correta? Ai ele nao se agacha mt, afinal qual execução correta do agachamento?

a execução correta do levantamento terra é aquela que permite à pessoa levantar a maior carga possível. pra algumas pessoas será com os joelhos mais dobrados. pra outras com as pernas mais esticadas.

[Visitante]

você está começando o movimento com a barra longe demais do meio do seu pé, por isso que você está se matando pra tirar a barra do chão. preste muito atenção nesse vídeo:

olha a altura da barra

[Matheus plautes 0]

você está começando o movimento com a barra longe demais do meio do seu pé, por isso que você está se matando pra tirar a barra do chão. preste muito atenção nesse vídeo:

a execução correta do levantamento terra é aquela que permite à pessoa levantar a maior carga possível. pra algumas pessoas será com os joelhos mais dobrados. pra outras com as pernas mais esticadas.

Comecei a fazer o terra hoje, é normal sentir dores na lombar no começo ?