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suba as kcal qnd necessario só mano... Vc ta no segundo dia ainda pelo oq eu entendi, nao vai subindo as kcal assim loucamente nao, espere algumas semanas e vai verificando os ganhos como estão (nao verifique apenas o peso ok, verifique o espelho ele é seu melhor amigo, o seu visual, sua aparencia vale mais do q os KG na balança, BB é ilusão rs).

Acompanhando aqui mano, ta foda esse calor rapaz, tbm to On e o calor + aes fica osso né hahaha.

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suba as kcal qnd necessario só mano... Vc ta no segundo dia ainda pelo oq eu entendi, nao vai subindo as kcal assim loucamente nao, espere algumas semanas e vai verificando os ganhos como estão (nao verifique apenas o peso ok, verifique o espelho ele é seu melhor amigo, o seu visual, sua aparencia vale mais do q os KG na balança, BB é ilusão rs).

Acompanhando aqui mano, ta foda esse calor rapaz, tbm to On e o calor + aes fica osso né hahaha.

blz..man.. sim vou subindo aos poucos as kcal e smp dando uma avaliada. mas é que ja estou a duas semanas. mantendo as kcal em torno de 3400. então vou subir ja p 3550.

Quero foca nesse off e fevereiro começa a dieta pra seca até a orelha pra tenta subir nos estreantes de abril.

abcs.

Amanhã faço fotos e me peso pra controlar e vo posta as fotos na segunda .

Postado (editado)

Acompanhando aqui brother.

Pretendo fazer um ciclo parecido, porém ainda estou em dúvida se uso deca.

Já to com 20ml de Ciclo 6 original, e 100caps 10mg de diana.

Como vai ser meu primeiro ciclo queria aproveitar o máximo e tentar chegar em uns 85kg (atualmente 73kg), e to com uma dieta cabulosa de 4500kcal/dia.

Bons ganhos, abraço.

Editado por GUSTAVOz_
Postado

Relatando o dia de sabado,

acordei focadao.. bati um sucao de 300g batata + 40g whey + 15g glutamina + 10g bcca... esperei um tempo e parti treina ..

mandei um treino legal de posterior de coxa + pantu .. e dps fui faze umas comprinhas para dieta.

castanhas, pasta de amendoim ...

a tarde mandei o 2 shot... 1ml de deca + 1ml enantato.. foi que foi . foi um pokinho mais.. mas tudo de boa.

hoje treino vai ser : Dorsal + antebraço + abs...

dps relato se ja melhor força, foca no treino de hoje ..

a Diana estou mandando ja no 6 dia dela.. esperando o efeito dela.. ou ela seria só um AS Infantil ? haha.

Postado

Bora bora galera , relatando aqui o dia de ontem.

6º dia ciclo.

40mg diana ,

0,5mg anastrazol.

Dieta bateu em torno de 3400kcal os carbo 80% vindo da batata doce.

Treino foi de Dorsal + antebraço + abs. : pump ja aparecendo legal no treino .

força ja esta batendo legal. mas estou focando na execução correta e buscando sempre a falha.

foco no treino esta ja a 90% ...

Colaterais : o pior é o sangramento pelo nariz.. de 2 a 3x ao dia.. nao sei se é só devido ao uso do dianabol ou tb pelo calor desses dias tb favorece.

realmente é complicado bate mais de 3500kcal . só utilizando arroz, batata doce, frango, ovos e whey. na dieta... vou da uma sujada dela. utilizando agora tb. pao integral + pasta de amendoim integral e talvez um macarrao.

abcs

Postado (editado)

Relatando 7º dia.

drogas : 40mg de Dianabol .

Treino : foi de Peito, Tricipes e Panturillha o pump foi animal durante o treino e força aumentou razoavelmente.

carga que fazia apenas 4 repetição sozinho fiz 7.

Alimentação : foi dentro do normal : media 3500kcal . 350g carbo , 85g Gord e 260g Proteina.

Abaixo : fotos de ontem . 01 semana do ciclo e ganhei 2,1kl ,,, lembrando que estou basendo pelo peso em jejum ao acorda e sem roupas. assim que irei controlar .

mesmo ganhando esses 2kl na semana. nao achei que sujou muito o shape.

estou treinando focando nos pontos fracos e pensando em aqui 1 ano subir na Mens phisyque.

pensando nisso ja . oque a galera avalia pelas fotos os pontos fracos que devo focar ? eu particulamente ja começei a da um foco no treino de Dorsal e Deltoides e Tricipes.. assim diminuindo a frequencia de treino de peitoral e bicipes.

lsaWvG.jpg

iFXpyi.jpg

Editado por cardozo
Postado (editado)

E aew velho, já esta finalizando a primeira semana, a diana já mostrou as caras?

Sim man .. hoje fecha a 1º Semana !! Diana ja deu as cara sim . tanto no foco,pump,força e tb colaterais (pouco de dor de cabeça) e sangue pelo nariz quase todos os dias.

hoje vou manda o 3º shot de Enantato e deca ... o deltoide ficam inchadao com as 2ml... mas bora bora. que quero ganhar o maximo possivel para janeiro preparar meu cutting.

Editado por cardozo

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