É Possivel Perder Massa Magra Sem Diminuir As Cargas?

[xitoka 0]

Galera, to com a seguinte dúvida, é possivel eu perder massa magra e manter os pesos do treino ou até aumentá-los?

é o seguinte, comecei o cutting a 1 mes com um plano de treino definido e até agora não diminui nenhum peso sendo que alguns até aumentei (considerando o mesmo nivel de repetições e séries do começo até o presente momento).

O que fica na dúvida eh que no espelho pareço menor mas até ai seria super comum devido a perda de agua e gordura, o fato é, eu posso ter perdido massa magra no visual mas não a ponto de diminuir as cargas?

não sei se deu pra ser claro, mas é mais ou menos isso, creio que alguns entenderão

[RAFABRAVE 783]

cutting = menos carbo

sendo assim, dificilmente vc terá o mesmo pique com relaçao a força ....

[JohnnyCN 4]

O corpo se adapta.
É até interessante manter as cargas, já que serve de estímulo à manutenção daquela massa magra conquistada.

Porém, a tendência é ficar mais fraco e, a depender da intensidade do treino, o provável é diminuir as cargas mesmo.

[Math_Costa 0]

Não sei se entendi direito o que você quis falar, mas creio que a provável diminuição das cargas no treino vai se dar mais em função da alimentação, pois a dieta é bem mais restrita.

[EliasJr11 107]

No cutting sim, é normal.

E sim, É possivel perder massa magra sem diminuir as cargas. Cargas são só um ''x'' no quesito tensão, se você manter cargas e fizer um movimento que não atinga diretamente seu musculo, vai estar como se estivesse diminuindo sua carga.

[FrangoGainer 568]

Impossivel de responder, o numero de variaveis e absurdo, voce deve treinar a pouco tempo entao ha mais variaveis ainda.

NA TEORIA nao se ganha força em Cutt, se perde, menos carboidrato, menos comida, menos energia.

Talvez a maior variavel seja a motivaçao, posso dizer tranquilamente que ela representa aproximadamente 20% das cargas.

Outra variavel crucial e a força neuro muscular, a mesma aumenta com a pratica, 20% de 100 e menos que 30% de 90...

E talvez outra variavel menos consideravel seja a organizaçao da alimentaçao, quem se preucupa com Bulk? Malhe, coma mais e cresça, mas na hora que seus preciosos ganhos sao postos a prova a dedicaçao ainda mais na dieta aumenta consideravelmente na maior parte das pessoas.

Dentre outras diversas variaveis, psicologico, agua, inchaço...

Em outra palavras, Sim é possivel aumentar as cargas em cutt assim como e possivel ganhar MM em Cutt(mais improvavel do que a força em si).

Se esta tudo certo na alimentaçao e nos treinos nao ha com oque se preucupar, se esta ganhando força sorte sua.

Deve ser genetica de Viking!!!

[surf 1659]

cutting = menos carbo

sendo assim, dificilmente vc terá o mesmo pique com relaçao a força ....

cutting = menos calorias.

Tem um post do nei onde ele cita diminuir carbos e fat em uma mesma proporção.

[Visitante Flex W.]

se tiver em cutting tenta comer bem antes do treino, essa refeição praticamente não conta caloria pra manter gordura, depois do treino tu vai sentir uma fome e vai sentir que seu estomago está oco, isso ajuda a manter as cargas, agora a massa durante cutting é prejudicada não tem jeito, se conseguir manter as cargas próximas do que era é melhor pra conseguir deixar mais massa magra que perder e a refeição pré conta muito pra isso

[Dalcarde 11]

Como faz só 1 mes que vc começou o cutting, no espelho vc parece menor por causa da retenção que está indo embora, mas os músculos não foram alterados/pouco alterados

Como disseram aí em cima, menos calorias = menos carbo = menos água no organismo.

E claro, existem outras variáveis, mas uma delas é essa.