Deposteron + Stan

[Seph® 5]

7

sem mt gordura

;d

Pouts, 7kgs!!! ótimo resultado em!!!

está de parabens..

e medidas como ficaram?!

~hugs

Seph®

[Magro.Boy 10]

Pouts, 7kgs!!! ótimo resultado em!!!

está de parabens..

e medidas como ficaram?!

~hugs

Seph®

dia 1 começa tpc

dai eu meço

abraço

#

treino peito

supino reto

20 25 30 35

inclinado halter

inclinado 15 20 25

cross over 6 8 10 barrinhas

bruto

abraços bons treinos a todos

[Magro.Boy 10]

treino de perna

agachamento 35x35 até o chao chao chao hehe

leg 200 faz um tempo que nao saiu disso

flexora sentado

flexora deitado

flexora em pé

3x8 super serie

extensora pé virado pra fora 1x8 reto3x10 e pra dentro1x8

1

[Lelecoxxx 3]

Acompanhando Magro...

Tá sussa os resultados, ainda tow esperando

chegar aos 37 frio de braço. Dúvida cruel

do caraio, pq meu BF% deve tá em 14~16.

Não sei se diminuo, ou se ciclo mas com outra

estrutura tipow STAN x FENIL, STAN x PROPI ou que sabe

OXAN no lugar do STAN.

Dúvida CRUEL.

Li seu relato todo, e não desanima não.

Segue firme muleke.

HÀ-BRAÇOS... huahuahuahuahuahuahua..

[Magro.Boy 10]

Acompanhando Magro...

Tá sussa os resultados, ainda tow esperando

chegar aos 37 frio de braço. Dúvida cruel

do caraio, pq meu BF% deve tá em 14~16.

Não sei se diminuo, ou se ciclo mas com outra

estrutura tipow STAN x FENIL, STAN x PROPI ou que sabe

OXAN no lugar do STAN.

Dúvida CRUEL.

Li seu relato todo, e não desanima não.

Segue firme muleke.

HÀ-BRAÇOS... huahuahuahuahuahuahua..

stan x fenil

é um ciclo top

vlw

#

treino de ombro + trap

muito loco meus ombro deram uma bombada mais o direito ta um POUCOO maior que o esquerdo

;\

abraço

[brunoow 13]

cadeeeee as medidasssssss ogroboyyy?

ou entao fotos para comparar!

antes e depois!

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[rodts 169]

Mês que vem eu e o mocyr vamos na cidade do magro e tiramos varias fotos pra vocês

kkkkkkkkkkkkk

Vou levar uma fita métrica também,já que ele não tira as medidas eu tiro

kkkkkkkkkk

[Seph® 5]

kkkkkkkkkkkkkkk

isso ai rodts...

vamo que vamo magro!!!

~hugs

Seph®

[Magro.Boy 10]

amanha eu posto medidas

rodts kkk mala

vlw sph

hugs

#

treino de braço

abd tri set andré mega pack

abraço

mals a correria

terça começa a tpc

[LeandroTwin 2091]

7kgs!!!

Pqp.. boa, vai te q muda de nick agora..

É nois que voa bruxão!