O Melhor Instrutor / A Melhor Serie Pra Pernas!

[MonsterFreak 4771]

quem ficou 8 anos sem malhar pernas foi o instrutor e nao ele.

[jonatha1987 4]

Segue sua vida e deixa seu amigo se fuder. Melhor opção

kkkkkkkkkkkkkkk é que ta dando pena ja... ele ta ficando meio depre...

[BORJUNIOR 2]

Quando comecei a treinar, coisa de 6 anos atrás, meu instrutor falava que tinha que treinar perna um dia sim - um dia nao HUEUHEUHEUHEUHEUH

[Reinaldo.Gomes 275]

nao sabia que tava valendo pro enem ...

gostei dessa, vou usar

esse tópico tá engraçado. de cada 3 posts, você percebe que 2 não entenderam o que foi escrito.

daqui a pouco vão dizer que a namorada do instrutor ficou com 47 de braço treinando somente perna por 8 anos.

Editado Julho 17, 2014 às 22:50 por Reinaldo.Gomes

[MonsterFreak 4771]

cara eu to rindo do topico , eu entendi a historia que o instrutor nao treina perna a 8 anos e tem 47 de braço, entendi que o autor do topico fez sl 5x5 e desenvolveu bem pernas segundo ele , o instrutor passou esse treino ai pra ele e criou o topico pedindo pra gente avaliar , mas e a porra da namorada do instrutor onde entra????????? o que ela tem haver com isso tudo ?????????? heuahuehauehuahue, isso que nao entendi ainda.

[jonatha1987 4]

cara eu to rindo do topico , eu entendi a historia que o instrutor nao treina perna a 8 anos e tem 47 de braço, entendi que o autor do topico fez sl 5x5 e desenvolveu bem pernas segundo ele , o instrutor passou esse treino ai pra ele e criou o topico pedindo pra gente avaliar , mas e a porra da namorada do instrutor onde entra????????? o que ela tem haver com isso tudo ?????????? heuahuehauehuahue, isso que nao entendi ainda.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk vou explicar, kkkkk a namorada é do amigo e o instrutor é dela, quem tem 40 e poucos de braço é o amigo. eu faço sl 5x5 . ele pediu minha ajuda e do instrutor , o instrutor passou a serie e junto com a namorada do amigo di ser impossivel aumentar perna só com agachamento kkkkkkk

gostei dessa, vou usar

esse tópico tá engraçado. de cada 3 posts, você percebe que 2 não entenderam o que foi escrito.

daqui a pouco vão dizer que a namorada do instrutor ficou com 47 de braço treinando somente perna por 8 anos.

daqui a pouco nem eu sei quem é quem kkkkk é que ele tentou se inscrever no forum e apareceu uma mensagem dizendo não ser possivel o acesso!

[Guihs 47]

 

 

Fiquei curioso...1.5kg em 1 mes secos com um treino infrequente? ou você ta retendo água, ou usando AE's, ou os ganhos n foram secos, ou você foi abençoado pelo deus da genética...não consigo imaginar outro jeito...

Na verdade treino sempre frequente e 1 mês e meio não 1. E não parceiro não foi retido, estou seco com o bf bem baixo e ate parei com o uso da creatina faz mais de 1 mês já... Portanto não acredito ter outra explicação. Sem ae's apenas melhorei muito a minha alimentação

Certamente é água, pump.

Pump aumenta peso agora? Lol cara.

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[jonatha1987 4]

A namorada tem tudo haver kkkk pois ela e 95 por cento das pessoas que frequentam academia confiam nas series cheias de aparelhagem de seus instrutores, e discutindo com ela afirmei que a serie era horrivel e iria postar no forum onde a galera ja fez uso de quase todos os treinos disponiveis e mostrar que não vai ser com 10 exercicios para perna , num volume absurdo que o namorado dela saira dos 58 de coxa e 37 de panturrilha.. kkk pois é absurdo um cara com quase 48 de biceps

[Crespo1978 2923]

Tem como postar foto da namorada do instrutor kkkkkk

48 de braço para mulher só tomando creatina

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[jonatha1987 4]

espero que tennha sido ironia kkkk pois quem tem 48 de braço e 37 de panturrilha, e 58 de coxa é meu amigo kkkk a foto ta na primeira pagina , o segundo da esquerda pra direita.