Trapezio - 1 Ou 2x Por Semana?

[PaRaSiTTa]

galera, atualmente faço ABCDE... treino costas na segunda e ombro na quinta... seria uma boa incluir trapezio nos dois treinos? ou continuar somente em 1?

sinto q qd faço, dps d 1 ou 2 dias no max. as dores d treinamento ja passaram... sei q n influi no crescimento do msm, mas tenho uma duvida, alguns musculos precisam ser treinados d forma diferente... panturrilha, abdomen... trapezio entraria nesse grupo tb?

abrços!

[LeandroTwin]

Eu treinaria só com costas mesmo

[Hipertrofia.org]

Eu ficaria apenas em 1 dia.

[rodts]

Treino igual você:costas segunda e ombro quinta.

Sempre treinei trapezio na quinta e não mudo.

[Rafael Azambuja]

Eu ficaria apenas em 1 dia.

Idem.

[PaRaSiTTa]

faço com ombro tb...

acho q vo dexa como ta entao.. rs