Dor Só No Peito Esquerdo Na Hora Do Treino ! Urgente!

[matheusgarcia 0]

Eai galera,beleza ?

Tenho 1 ano e 5 meses de treino,nunca levei a sério,agora que faz uns 4 meses,que comecei a levar a sério,venha fazendo meu treino bastante concentrado,mas só que na dia de treinar peito,no supino reto com barra : eu faço o exercício concentrado,e após o termino do exercício eu só sinto o peito esquerdo inchado e a braço esquerdo doí muito,a barra desce reta... No supino inclinado,seja com halteres ou barra,meu ombro doí um pouco e os braços doí.

Meu treino:

Supino reto

Supino Inclinado com halteres

Crucifixo

Pull-over

Flexão

Se alguém puder me ajudar,valeu !

[alvesk 183]

Pode ser falta de consciência corporal, quando vc faz supino vc ta pensando no supino? Ta concentrado em fazer o exercício com o músculo certo? Pq se voce se foca em apenas levanta o peso pode ser que vc use até a perna

[matheusgarcia 0]

Pode ser falta de consciência corporal, quando vc faz supino vc ta pensando no supino? Ta concentrado em fazer o exercício com o músculo certo? Pq se voce se foca em apenas levanta o peso pode ser que vc use até a perna

.

Malho concentradissimo,ate na hora de fazer eu tentar concentrar bastante o peito do lado direito,mas só sinto mesmo esquerdo inchado :/

[TheMuscleMan 19]

Caraca 4 exercícios pra peito? Não precisa de tudo isso ai não , não imagino o numero de séries/repetições mas você deve estar explodindo seu peito com o tanto de exercícios..

[matheusgarcia 0]

Caraca 4 exercícios pra peito? Não precisa de tudo isso ai não , não imagino o numero de séries/repetições mas você deve estar explodindo seu peito com o tanto de exercícios..

Qual indicado numero de exercícios ? Repetições é 8-8-6-6,aumentando a carga

[Luís Guilherme.m 702]

Possíveis causas;

- Cargas excessiva p/ vc;

- Execução errada;

- Treino volumoso;

[Victor Amorim 373]

3 pra peito bem executados ta bom demais.

[Crespo1978 2923]

Possíveis causas;

- Cargas excessiva p/ vc;

- Execução errada;

- Treino volumoso;

Aposto que é a execução.

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[pedrolsen 1496]

cara tu deve ta descendo a barra com os cotovelos 90° , experimenta deixar o cotovelo mais fechado..

[Luís Guilherme.m 702]

Aposto que é a execução.

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Certeza!