Toneladas De Abc2X

[Stein 6091]

Lembro que ano passado geral aqui pregava frequencia e intensidade

por mim continua assim...

[Rodrigopq 113]

Lembro que ano passado geral aqui pregava frequencia e intensidade

Mudou para 5x5 3 vezes na semana e com 2 mins de descanso ?

Perdi, me mantenham atualizado, abraço

Ora, você não está perdido não.

5x5, 3 vezes na semana, é frequente e intenso.

[Stein 6091]

certos conceitos não precisam ser mudados..

[VinixD 563]

Eu não acho o ABC2x uma estrutura ruim, porém, não é uma rotina que eu gostaria de realizar (ir treinar 6x na semana).

EDIT: prevejo mais um tópico se transformando em guerrinha entre treinos...

Lembro que ano passado geral aqui pregava frequencia e intensidade

Mudou para 5x5 3 vezes na semana e com 2 mins de descanso ?

Perdi, me mantenham atualizado, abraço

Ué. Continua sendo frequente e intenso, não?

Editado Julho 15, 2014 às 19:55 por VinixD

[escrubles1 386]

N curto dividir mt assim n. Caso eu fosse fazer, eu faria um abc mais ideal na minha opinião q teria mais compostos e low reps como base. Mas msm assim, pra quem tem vida mais corrida ou gosta de treinar outras coisas(esportes,lutas etc) treinar 6x por semana é horrivel, no meu caso são os 2. Ja cheguei a treinar low e high 3x por semana cada, n gostei,perdia mt tempo e mal podia treinar técnicas ou ir a aulas mais frequentemente. Foi o inferno, mal dormia direito pq estava sempre acelerado devido a pressa d fazer tudo

Editado Julho 15, 2014 às 20:27 por escrubles1

[manoarroz 1269]

Pode ate fazer abc2x mas se fizer isolador vai catabolizar e talvez ate cair o braco

[mctimbu 1134]

Lembro que ano passado geral aqui pregava frequencia e intensidade

Mudou para 5x5 3 vezes na semana e com 2 mins de descanso ?

Perdi, me mantenham atualizado, abraço

Agachamento 3x na semana não é frequente não?

Editado Julho 15, 2014 às 20:39 por mctimbu

[luizfelipegmc 143]

Pode ate fazer abc2x mas se fizer isolador vai catabolizar e talvez ate cair o braco

E acima de 6 repetições é só pump....

[Agenor 0]

Perceberam a tonelada de tópicos de gente querendo avaliações sobre ABC2x?

Não vejo, ou vejo raros tópicos de dúvidas sobre Ab2x, fullbody, 5x5, etc.

Seria reflexo da ideia geral de que, se treino mais vezes por semana, ficarei maior, ou simplesmente a galerinha segue o que o instrutor da academia que só ajuda gostosas diz aos mesmos?

Eis a questão...

Mesmo aqui no fórum o entendimento majoritário é que o treino ABC2x é o melhor para naturais.

É fácil perceber isto, é só ir nos posts de treinos diferentes deste que você verá um zibilhão de pessoas opinando para mudar para o ABC2x, que assim vai ter mais resultado se o cara for natural, logo, isto é influência do próprio meio.

[Visitante Flex W.]

entrei no forum em fevereiro de 2010 e sempre ví essas mesmas coisas

até hoje não sei o que é abc abcde nem abc xyz

nunca tentei entender esses treinos