[Falta de Pesquisa]Podem Me Ajudar Com O Cutting ?

[Daniel Andreo 0]

Olá pessoal blz , pratico musculaçao a 1 ano fiz dieta tudo certo durante esse periodo entrei na fase de bulking e agora estou querendo montar a dieta pra secar ,olhei muito em forum, videos mais nao entendi ao certo como devo fazer com as calorias de inicio como cacular elas , tipo pra ver qual minha nessecidade caloria diaria , treino 6 vezes na semana intenso , e outra duvida que estou e como devo fazer quando termina o cutting sobre aumentar as calorias pra manter o peso ! agradeço desde já

[Stockton 591]

Suas perguntas já estão sendo respondidas em tópicos como esse abaixo, pesquise neles e vá filtrando suas questões, assim de forma genérica NINGUÉM vai poder te ajudar de verdade.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66262-tudo-sobre-cutting-bodyrecompositioncom-traducoes/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/?hl=%2Bmontando+%2Bdieta

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Editado Julho 15, 2014 às 00:28 por Stockton