Feehziin Postado Julho 20, 2014 às 22:58 Autor Postado Julho 20, 2014 às 22:58 Em 20/07/2014 em 18:05, BoyBLima disse: Bom, no geral o excedente em bulks gera em torno de 500 kcal mesmo. Mas como é seu primeiro mês, e foi um especialista que passou a dieta, talvez seja útil mesmo um excedente um pouco maior, ainda mais que você é MUITO magro. Exatamente, ainda estou em faze de avaliação e por isso que o excedente é um pouco alto.
Jonas Famed Postado Julho 25, 2014 às 01:16 Postado Julho 25, 2014 às 01:16 Alguém avalia a minha dieta? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/163433-dieta-de-clean-bulk-sem-suplementos/
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