[Avaliem] Dieta Hipertrofia / Bulk Limpo

[Feehziin 0]

Bom, no geral o excedente em bulks gera em torno de 500 kcal mesmo. Mas como é seu primeiro mês, e foi um especialista que passou a dieta, talvez seja útil mesmo um excedente um pouco maior, ainda mais que você é MUITO magro.

Exatamente, ainda estou em faze de avaliação e por isso que o excedente é um pouco alto.

[Jonas Famed 1]

Alguém avalia a minha dieta? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/163433-dieta-de-clean-bulk-sem-suplementos/