Treino De Glúteos?

[rafa! 6]

falae, esses dias tava falando com um amigo meu.. e ele me mando essa, que treinava gluteo!

ae fiquei curioso, quantos de vcs treinam gluteos tbm?

nunca treinei, e nem pretendo!

e vcs?

abss

edit: nao que eu tenha preconceito.. mas é que nunca vi mesmo!

[Janinha 17]

Eu não vejo problema nenhum... normalmente muita gente não treina pq no treino de perna já incliu gluteos.

Mas eu acho legal um homem com um popozinho e se quizer treinar não tem nada a vê.

Muitas mulheres tem vergonha de fazer certos exercicios por causa das posições...

Mas quem ta lá pra treinar de verdade nem liga pra issu.

bjs

[Hellboy 0]

eu treino discretamente em algum exercicios que pegam tambem o gluteo, mais nada que pegue somente o gluteo.

[DraggO 26]

Primeiro que se voce nao tem nenhuma duvida sobre o treinamento de gluteos, esse topico deveria estar no OFF.......

Pra falar a verdade............ja tem um topico sobre isso.....tu deveria ter pesquisado.

Segundo: notei um ar meio preconceituoso, mas vou te falar, todo mundo que treina serio com certeza treina esse musculo, pois agachamento, leg press, terra e etc sao exercicios que o exigem bastante...

Sem mais.

[metalbolic 14]

Eu não treino gluteos não...

Mias como foi dito..a maioria esmagadora dos exercicios de perna já pega os gluteos.....

Quem tem que treinar bunda é mulher...

[rafa! 6]

Primeiro que se voce nao tem nenhuma duvida sobre o treinamento de gluteos, esse topico deveria estar no OFF.......

Pra falar a verdade............ja tem um topico sobre isso.....tu deveria ter pesquisado.

Segundo: notei um ar meio preconceituoso, mas vou te falar, todo mundo que treina serio com certeza treina esse musculo, pois agachamento, leg press, terra e etc sao exercicios que o exigem bastante...

Sem mais.

nao pretendi dizer nada de preconceituoso, só disse que nunca vi ninguém fazendo..

e é uma pergunta sim.. pois tinha duvida se muitas pessoas faziam, mas ja foi dito que agachamento / terra / leg pegam bem gluteo.

quem treina serio treina gluteo?

aham, ja vi o arnold, coleman, branch, jay.. em varios treinos de glúteo.. ok entao!

[m4lcon 1]

Depois que comecei a fazer agachamento notei um leve aumento nessa parte :blush02:

maneiro... é um belo músculo, principalmente nas mulherres claro!!!

[rafa834 0]

Segundo: notei um ar meio preconceituoso, mas vou te falar, todo mundo que treina serio com certeza treina esse musculo, pois agachamento, leg press, terra e etc sao exercicios que o exigem bastante...

Sem mais.

treina indiretamente,vc quer dizer...

Agora,homem que tem um treino só pra isso soa meio... estranho

[Hipertrofia.org 1701]

Isso aqui é Off-Topic.

Movido...

[Mistake 9]

Treino indiretamente.

Já tenho tendência para ter bunda, se fizesse uma série de glúteos especifica ficaria muito estranho.

Dizem que mulher gosta de homem com bunda, mas tb tem que ver a quantidade de bunda do cidadão ehehehheehe