Atleta De Volei

[isabelinda 0]

Olá, sou atleta e jogo volei, estou dentro da dieta recomendada pelo meu preparador fisico e malhor 4x por semana, 2 vezes os grupamentos superiores e 2 os grupamentos inferiores conjunto ao treinamento físico e tático.

Entretanto acredito que uma suplementação seria de grande ajuda principalmente no ganho de massa muscular,força e resistencia.

Li muito sobre o NOX3 da universal e whey protein, e a minha dúvida é se realmente eles poderiam me ajudar e se são os mais adequados para ganhar mais força,mais resistencia e mais musculos.

como atleta tenho não quero fazer um treinamento especifico de hipertrofia pois isso me atrapalharia no meu esporte.

obrigada.

[Elcoveiro 0]

faça 5x5.