nago 130 Postado Agosto 6, 2014 às 12:43 Postado Agosto 6, 2014 às 12:43 Vou seguir aqui! Muito massa esse estilo strongman, esperando pra ver as fotos.. vc deve tar bem boizão, essa altura, esse peso e esse bf kkk Bora!
pedrolsen 1496 Postado Agosto 6, 2014 às 13:38 Postado Agosto 6, 2014 às 13:38 tu nao intendeu bro eu disse serie relação a seriado de tv ahauhauhau
FrangoGainer 568 Postado Agosto 6, 2014 às 16:18 Autor Postado Agosto 6, 2014 às 16:18 Vou seguir aqui! Muito massa esse estilo strongman, esperando pra ver as fotos.. vc deve tar bem boizão, essa altura, esse peso e esse bf kkk Bora! Nao crie grandes espectativas, meu peso deve derivar de algo como densidade ossea ou algo do tipo, em questao do BF sim ele e baixo... Muito bem vindo ao barco!!! Viking Power!! tu nao intendeu bro eu disse serie relação a seriado de tv ahauhauhau hahhahahah realmente tinha entendido errado, essa seria faz o estilo Inglaterra da epoca do jack estripador... Dorian Grey... nao da sustos no geral, mas e uma estoria bem complexa, e os personagens sao bem complexos tambem, por enquanto so tem a primeira temporada, recomendo, uma das principais e a atriz Eva Green(atriz top de hollywood...) pedrolsen reagiu a isso 1
pedrolsen 1496 Postado Agosto 7, 2014 às 02:45 Postado Agosto 7, 2014 às 02:45 caramba frango tava vendo um video do magnus samuelsson arm wrestling mt bruto quebrou o braço do outro hauahu https://www.youtube.com/watch?v=PeMGEHA4anQ
FrangoGainer 568 Postado Agosto 7, 2014 às 02:51 Autor Postado Agosto 7, 2014 às 02:51 Estou exausto hoje, treinei melhor mas o cansaço nao saio ainda, amanha posto o dia de hoje logo pela manha estou com muito sono. Pessoalmente eu nunca gostei muito do Magnus, ele e aquele classico que sempre esta la, mas sempre esta la para ficar em terceiro ou quarto, e ele mesmo sendo estupidamente forte, ele nao e monstrao, nao e ogro, a anatomia dele nao permite isso, se duvidar minha anatomia e mais parecida com a dele ou com a de um zydrunas savickas do que de um Hollands, Pudzianowski ou Shaw... Boa noite a todos!!!
pedrolsen 1496 Postado Agosto 7, 2014 às 03:01 Postado Agosto 7, 2014 às 03:01 Estou exausto hoje, treinei melhor mas o cansaço nao saio ainda, amanha posto o dia de hoje logo pela manha estou com muito sono. Pessoalmente eu nunca gostei muito do Magnus, ele e aquele classico que sempre esta la, mas sempre esta la para ficar em terceiro ou quarto, e ele mesmo sendo estupidamente forte, ele nao e monstrao, nao e ogro, a anatomia dele nao permite isso, se duvidar minha anatomia e mais parecida com a dele ou com a de um zydrunas savickas do que de um Hollands, Pudzianowski ou Shaw... Boa noite a todos!!! tu viu o video porra ?kkkkkkk sei la man eu n curto ele tbm nao mas porra sinistro o video ele é ai da suecia sepa mora na tua cidade vai na academia dele da um treino ahuahua
FrangoGainer 568 Postado Agosto 7, 2014 às 10:20 Autor Postado Agosto 7, 2014 às 10:20 Sim sim eu vi o video hhhahahahahaah, os antebraços, braços e maos dele sao muito fortes geralmente perde na perna e no core, Boa ideia achar um cara que ja competio no WSM seria ouro!!!!
FrangoGainer 568 Postado Agosto 7, 2014 às 12:29 Autor Postado Agosto 7, 2014 às 12:29 Ontem acordei, a indisposiçao ja estava bem menor, e de brinde era o treino que eu pessoalmente mais gosto, entao a motivaçao sobre-pos a preguiça, mandei meu shake de 50g mel, 90g aveia, 100g Banana, 100g abacaxi e gengibre 135Gs de carbo direto na veia, dei 2Hrs e fui treinar. OHP 38x38(x6) 40x40(x6) 42x42(x6) 45x45(x1) 50x50(Falha na rep, empurrei mais uma rep pois queria "sentir" a progressaodo JTS) BP 40x40(x15) 66x66(x8) 70x70(x6) Close Grip BP 35x35 3x10 Sustentaçao frontal 20Kg hoje caiu, nao sei se foi o OHP ou meu cansaço mas hoje caiu para 48s 43s 32s Paralelas 3xfalha 8Kg em cada perna Voltei, mandei 15g de glutamina 15g de BCAA e 40g de Whey junto com 400ml de leite de arroz. Fui almoçar na casa de um amigo, nao pesei, comi aproximadamente umas 250~390g de peixe com arroz, nao podia comer 1KG de peixe na casa dos outros... Seguimos para pescar, nada profissional, apenas por passa tempo, consegui fazer a façanha de pescar um camarao usando sardinha, parece que ele esbarrou ou algo do tipo e grudou na sardinha quando puxei... Ninguem pescou grandes coisas... Voltei, tomei minhas vitaminas e minerais enchi uma caneca de yogurt e berries e passei o final da minha tarde assim, no jantar, comi peixe denovo apra variar umpouco, por sorte era atum ai diferenciou umpouco, mandei junto com pure da batata baroa, vitaminas e enzimas Fechei o dia com 150g de abacaxi
philip_np 887 Postado Agosto 7, 2014 às 13:46 Postado Agosto 7, 2014 às 13:46 Ontem acordei, a indisposiçao ja estava bem menor, e de brinde era o treino que eu pessoalmente mais gosto, entao a motivaçao sobre-pos a preguiça, mandei meu shake de 50g mel, 90g aveia, 100g Banana, 100g abacaxi e gengibre 135Gs de carbo direto na veia, dei 2Hrs e fui treinar. OHP 38x38(x6) 40x40(x6) 42x42(x6) 45x45(x1) 50x50(Falha na rep, empurrei mais uma rep pois queria "sentir" a progressaodo JTS) BP 40x40(x15) 66x66(x8) 70x70(x6) Close Grip BP 35x35 3x10 Sustentaçao frontal 20Kg hoje caiu, nao sei se foi o OHP ou meu cansaço mas hoje caiu para 48s 43s 32s Paralelas 3xfalha 8Kg em cada perna Voltei, mandei 15g de glutamina 15g de BCAA e 40g de Whey junto com 400ml de leite de arroz. Fui almoçar na casa de um amigo, nao pesei, comi aproximadamente umas 250~390g de peixe com arroz, nao podia comer 1KG de peixe na casa dos outros... Seguimos para pescar, nada profissional, apenas por passa tempo, consegui fazer a façanha de pescar um camarao usando sardinha, parece que ele esbarrou ou algo do tipo e grudou na sardinha quando puxei... Ninguem pescou grandes coisas... Voltei, tomei minhas vitaminas e minerais enchi uma caneca de yogurt e berries e passei o final da minha tarde assim, no jantar, comi peixe denovo apra variar umpouco, por sorte era atum ai diferenciou umpouco, mandei junto com pure da batata baroa, vitaminas e enzimas Fechei o dia com 150g de abacaxi Belo dia, hein Viking? Como é essa sustentação frontal? Estou curtindo muito as sustentações huehuaehaha Abraço. FrangoGainer reagiu a isso 1
FrangoGainer 568 Postado Agosto 7, 2014 às 14:51 Autor Postado Agosto 7, 2014 às 14:51 Fiz ela baseada em uma das provas do WSM, segurar um peso com os braços esticados(peso na altura dos ombros)
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