Frangogainer, Bodybuilder? Nao, Viking Power

[FrangoGainer 568]

Eu pessoalmente curto ele com molho de vinho... e umas batatas gratinadas fica top

[FrangoGainer 568]

Hoje, ao inves de fazer tudo como sempre, meu irmao veio me ver, entao so fui treinar no meio da tarde e so deu tempo de fazer um treino.

Almocei salmao no forno com arroz 300g/300g

Pela tarde, fiz um shake com 120g de carbos e fui treinar algumas horas apos.

Squat 5x6 150Kg

DL 15/12/5 120/150/220Kg sem arriscar progressao, hora de consolidar, essa semana ainda começo com o GH, ate la focaria na consolidaçao.

Sled 5x100m 90Kg

Farmer Walk 75x75 5x60m

Voltei para casa, meu whey tinha acabado, fiquei com raiva e coloquei 30g de BCAA hhahahhahhaa

pela noite, sai para jantar fora com meu irmao, fomos a um restaurante carissimo, que estuprou meus bolsos(tomei meus comprimidos no banheiro)

Voltei para casa fiz um shake de abacaxi, glutamina.

Boa noite a todos e bons ganhos.

Viking Power!!!

[pedrolsen 1496]

tomei os comprimidos no banheiro kkkk

parece aquele cara q vai na balada leva barrinha de whey, zuera bro kk

qnt ta tua rm no terra frango ?

farmer cabreiro em, onde tu treina é tipo um ''time'' de strongman q vai os cara e treina tudo junto ou é uma academia mesmo ?

[FrangoGainer 568]

tomei os comprimidos no banheiro kkkk

parece aquele cara q vai na balada leva barrinha de whey, zuera bro kk

qnt ta tua rm no terra frango ?

farmer cabreiro em, onde tu treina é tipo um ''time'' de strongman q vai os cara e treina tudo junto ou é uma academia mesmo ?

Nao calculei, terra e o exercicio que sem duvida tenho mais facilidade, no chute diria que consigo 280Kg com uma certa margem de conforto.

Em questao da academia, ja citei aqui, diferente do brasil a cultura do corpo e quase inexistente, logo a maioria dos frequentadores de academia, ou visam longevidade ou força bruta, tamanho, peso... acaba que as academias acabam automaticamente se adaptando a esse estilo, vemos pouquissimas maquinas nas academias locais, muitas areas livres... Geralmente tenho meus amigos de treino no horario que vou, porem nada de armado digamos assim, treinar mesmo, eu treino sozinho...

[pedrolsen 1496]

eu perguntei porque uma vez tu falou que tinha gente que levava algumas coisas, ai eu pensei q era um local proprio de vcs sei lá..

realmente no brasil ja desisti faz tempo de academia, tenho minha home gym, os cara só investe em esteira e maquina

é dificil ver uma gym com barras olimpicas, halters até uns 55kg, power rack..

[TheKingGamerBr 1840]

Quando perguntarem tua nacionalidade, fala que é Robrueco uahuahha.

Muito bons os treinos, curto bastante esse estilo.

Da uma olhada nos videos do Ironl00

https://www.youtube.com/user/IRONL00/videos

[FrangoGainer 568]

Quando perguntarem tua nacionalidade, fala que é Robrueco uahuahha.

Muito bons os treinos, curto bastante esse estilo.

Da uma olhada nos videos do Ironl00

https://www.youtube.com/user/IRONL00/videos

Que canal animal, irado demais.

eu perguntei porque uma vez tu falou que tinha gente que levava algumas coisas, ai eu pensei q era um local proprio de vcs sei lá..

realmente no brasil ja desisti faz tempo de academia, tenho minha home gym, os cara só investe em esteira e maquina

é dificil ver uma gym com barras olimpicas, halters até uns 55kg, power rack..

Imagino como seja....

Tava vendo umas fotos aqui e me bateu uma curiosidade, alguem tem alguma noçao do tamanho do biceps do Dan green?

[pedrolsen 1496]

acho q uns 52, posso ta falando besteira, porem aparenta sim.. o cara é um bufalo

todas fotos que ele sai eu n vejo ele pequeno do lado de ninguem..

http://instagram.com/p/mBRwpYtrUL/?modal=true

ta no pump mas mesmo assim..

[Alemãolifting 0]

Desculpa minha ignorância man , mas porque tanto abacaxi assim? Principalmente junto com a glutamina

[FrangoGainer 568]

acho q uns 52, posso ta falando besteira, porem aparenta sim.. o cara é um bufalo

todas fotos que ele sai eu n vejo ele pequeno do lado de ninguem..

http://instagram.com/p/mBRwpYtrUL/?modal=true

ta no pump mas mesmo assim..

Sim sim ele e realmente um monstro, digo isso porque as vezes e muito dificil julgar... ele tem uma altura media mas e muito largo, entao acaba fazendo os braços parecerem "pequenos"

Desculpa minha ignorância man , mas porque tanto abacaxi assim? Principalmente junto com a glutamina

Li diversos relatos sobre a old school do fisiculturismo aonde os mesmos comiam pequenas quantidades de abacaxi durante a refeiçao para ajudar a digestao, vi ai a oportunidade de te uma "sobremesa" e dar um estimulo digestivo, assim como durante a noite, um estimulo na melatonina.