[Falta de Pesquisa]Carne De Soja É Bom Pra Quem Pratica Musculação ?

[Ciprianno Fernandez]

A carne de soja, também chamada de proteína de soja, é um alimento barato, 1 quilo deste produto custa em torno de 5 reais e a quantidade indicada na embalagem é de 50 gramas de proteína por porção de 100 gramas do produto. ou seja 50% de proteína.

Achei estranho um produto com tanta proteína ser tão barato. Soube que a soja aumenta a produção de estrogênio sendo assim não é uma boa proteína para os homens do fisiculturismo. É verdade essa informação?

Essa proteína é boa ou ruim pra quem pratica musculação? Pode substituir o frango e/ou a carne na dieta hipertrófica?

[Lander18]

se a proteína for isolada ok.

se não for, acho que a dose maxima é entre 60g

[busarello]

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