[Falta de Pesquisa]Começar Bulking? Mesomorfo Ou Endomorfo?

[DoutorRocky]

Olá galera, tudo bem? Me deem uma dica, será que começo meu bulking agora ou continuo com o cutting por mais algum tempo? Estou com 66kg e tenho 1,73cm. Abaixo, foto minha de frente.

P.S.: Pelo meu físico, diriam que sou mesomorfo ou endomorfo? Qual é, aproximadamente (olhômetro) minha B.F.?

[MarcosMakaveli]

Vai pro bulking urgentemente. Tá sem massa muscular nenhuma.

[darknite]

acho que ta mais pra ecto!

vai pro bulking, tem que botar um musculo nessa carcaça ai antes de pensar em definição

falou

[DoutorRocky]

Eu estava um tanto gordo(72,2 kg) e em um mês cheguei em 66 kg com uma dieta bem hipocalórica. Só vou ter grana pra academia em agosto, então começo a fazer bulking em agosto? E quanto à quantidade de calorias que eu devo ingerir agora? Eu estava trabalhando com um déficit de +-1000Kcal, no bulking faço como?

[darknite]

bulking é acréscimo de 200~500 kcal..

[mpcosta82]

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