Espuma Da Albumina - Tem Problema Em Nao Tomar?

[Ericeu 8]

misturei whey (fernandows), 10g de dextrose, 3 colheres de albumina, 10g de glutamina e 01 colher de nescau

ficou muito bom

Parceiro.. Se estiver treinando para hipertrofia, talvez você possa por mais um pouco de dextrose no seu cheique. Li que está cortando carbos, mas pós treino eu acredito que não precise cortar tanto pois durante o treino (bem feito) o indivíduo gasta em torno de 500 calorias e a dextrose então acaba por não juntar gordura!!

Com 10g de dextrose o pico de insulina é insuficiente. Cuidado para não catabolizar!!

Mas se estiver em cutting já é outra história. Porém mesmo em cutting "eu" mantenho a dextrose e tento cortar os carbos durante as outras refeições!!

Editado Novembro 5, 2010 às 17:01 por Ericeu

[Behnke 0]

axo q sou o único q não axo albumina ruim... é até gostoso, um gostinho de sequilho.. hehe

bebo toda a espuma tbm...

axo q se nao beber vai deixar de ingerir mta albumina

[RyanMM 5]

coveiro detected

albumina soh com tang e afins, puro nem rola, quanto a espuma é soh deixar baixar

[kilroy 0]

Misturem 1 pedra de gelo no seu shake de agua com albumina.

Seus problemas estão resolvidos!

[diggoskt 39]

invez de usar o shaker

usa um mixer ou um liquidificador que melhora uns 90 %

e toma com leite e nescau.

abraço

[Dmsharry 0]

Duvida: pode tomar sem bater no liquidificador? Eu to tomando depois do treino junto com uma salada ai fica uns 300ml de agua gelada + creatina + albumina misturada no squize, eh de boa?

[FBO 640]

Desenterrou legal ein fera!? kkkkkk... (olha a data do tópico)

Você pode tomar do jeito que você quiser! Bate na coqueteleira, liquidificador, com colher, com a mão, tanto faz! -.-

[Dmsharry 0]

Isso é sinal que a procura esta boa, nada de topico novo inutil!

E o fato de tomar albumina+creatina com a salada que seria minha janta, tem problema?

Editado Junho 11, 2013 às 19:34 por Dmsharry

[kshimir 28]

Me diga você...qual problema você acha que proteína de ovo + creatina + salada pode dar?

[internetador 15]

Pode botar albumina na salada ou bater salada com albumina no liquidificador, tanto faz.