Mais Carga E Menos Repetições Ou O Inverso?

[Visitante]

não concordo, estudos não mostram isso

poste esses estudos

[# L.V.S 42]

Como ja disseram... Compostos mais carga e menos repetições , Isoladores menos carga mais repetições

[climzirus 90]

Cara da uma lida nos tópicos da minha assinatura e para de seguir gente com argumentos falhos baseados em achismo

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

( 2 )

Estude e pesquise, vá atrás das suas informações, esse tema já foi muito debatido aqui.

Abc.

[lokyzera 18]

o assunto de low rep vs high rep não acaba nunca hahahaha

na minha opinião, se for iniciante, foca nos compostos com low rep, e progressão de carga.

deixe os isolados pra mais tarde.

[ShaoKhan 68]

Esse assunto high x low reps é a coisa mais idiota

Qual a melhor faixa de repetição ? As duas , pra que excluir uma ou outra

Editado Julho 10, 2014 às 14:23 por ShaoKhan

[Lander18 379]

Esse assunto high x low reps é a coisa mais idiota

Qual a melhor faixa de repetição ? As duas , pra que excluir uma ou outra

e os caras dizem que tanto faz kk.

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nos topicos da assinatura no crespo1978, tem alguns estudos la que mostram o que eu disse