Treinamento Físico - Filme 300 De Esparta

[lucnitro 1]

Gostaria de treinar em uma academai desse nivel para fazer esses treinos loucos

[EdChabal 55]

Tenso,

Eu cheguei a fazer aquele treino 300 pra definição que era meio q a base do treino pro filme e já era boçal.

imagina esse treino completo.

mas vale lembrar que a alimentação dos caras era "precaria", imitando a dieta mediterrânea e por isso vários entraram em OT ou tiveram contusões durante o período.

Não sei se rolou suplementos ou AE mas acho q de qualquer forma treinar desse jeito é só pra quem tá desesperado por resultados, pq tudo q eu vi indica q ele é violentamente desgastante.

Ah, e realmente lucnitro treinamento funcional é muito bom

[gaspar 1704]

Um dos meus sonhos era abrir uma academia dessas.

Gosto de treino funcional mais do que hipertrofia e powerlifting.

Tenho ate esse plano para o futuro junto com um amigo que mora comigo(mas que esta se mudando) para abrirmos uma em SP.

Esse treino não da volume muscular, mas deixa só o músculo no corpo, a gordura vai embora além do preparo fisico aerobico e pliometrico fudido que você fica.

[Jovas 0]

Essa academia se chama Gym Jones e ela funciona como um acampamento. A alimentação, descanço e dedicação são exigidos ao maximo ai, não é a toa que esses caras conseguiram um resultado incrivel em poucos meses.

[EdChabal 55]

http://www.gymjones.com/index.php

Aqui o site da Gym Jones

meu não é a toa que os caras conseguiram aquele shape, pelo que eu to lendo o lugar parece um campo de concentração

[DraggO 26]

alguem aqui viu o trailler que eu postei da academia do Joe DeFranco ???

[gutoleh 0]