Dieta De Manutenção - Diario Do Futurenutri

[philip_np 887]

Tava só zoando mano haha

Matemática.. Trigonometria e mAis uns bagui loco do inferno

Nossa, era só 10 em matemática muito top, você não curte ou é ruim mermo? eauhaeu

[robson lorusso 40]

Ha mano se o sorvete encaixa no seu saldo calórico diário, mete pra dentro uhahahua

boraaaa

[FutureNutri 53]

Nossa, era só 10 em matemática muito top, você não curte ou é ruim mermo? eauhaeu

Sou péssimo mano lol me dou bem com todas matérias praticamente.... Mas matematica me da uma canseira hahaa sou muuuuuito ruim nessa

Ha mano se o sorvete encaixa no seu saldo calórico diário, mete pra dentro uhahahua

boraaaa

Na manutencao ainda nao mano xD por enquanto nada d sorvete, quem sabe no fim de semana pra da uma aliviada xD

Pô mano, seus abs sao daora pra caralho! Parabens

Editado Outubro 15, 2014 às 23:54 por FutureNutri

[philip_np 887]

Sou péssimo mano lol me dou bem com todas matérias praticamente.... Mas matematica me da uma canseira hahaa sou muuuuuito ruim nessaNa manutencao ainda nao mano xD por enquanto nada d sorvete, quem sabe no fim de semana pra da uma aliviada xD

Pô mano, seus abs sao daora pra caralho! Parabens

Se quiser ajuda em alguma coisa de matemática e eu souber, manda por MP, sei lá, eu tento ajudar, curto muito mesmo.

[alexandreBN_ 56]

ta fazendo o que on entao mano? vai estuda porra uHEAHEIUAHE.

To indo tbm, provinha sexta, falou!

[FutureNutri 53]

ta fazendo o que on entao mano? vai estuda porra uHEAHEIUAHE.

To indo tbm, provinha sexta, falou!

Ba mano, ja resolvi tudo que tinha como de todas maneiras possiveis, o problema é acertar de primeira ):

Se quiser ajuda em alguma coisa de matemática e eu souber, manda por MP, sei lá, eu tento ajudar, curto muito mesmo.

Capaz phillip, precisa nao, mas valeu xD

[robson lorusso 40]

O Future, não sei se tinha te falado pra baixar o tecnonutri, mão na roda pra tu contar os macros, e tem tudo que é rango, até sorvete uhahuahuahuahuahu

Faço 3 refeções por dia, e jogo tudo nele, dai poxa amanha bateu vontade de comer pão de vez de batata, ele ja calcular tudo certinho.

Abs

[FutureNutri 53]

O Future, não sei se tinha te falado pra baixar o tecnonutri, mão na roda pra tu contar os macros, e tem tudo que é rango, até sorvete uhahuahuahuahuahu

Faço 3 refeções por dia, e jogo tudo nele, dai poxa amanha bateu vontade de comer pão de vez de batata, ele ja calcular tudo certinho.

Abs

é gratis? vou baixar!

[robson lorusso 40]

Claro, 2 coisas que casam, balança e este app. chego do treino e falta la 500kcal pra eu consumir, bólo um rango no app. tipo hj, faltava proteina e gordura e bem pouco carb ( pois joguei quase todo o carb no almoço ). Dai calculei nele 200 grama de cebola, 1 ovo, 1 sardinha, e um molho la top, e bumm fechou o dia, ontem ja não, cheguei em casa meti 50 grama de albumina, joguei um 50ml de agua, bati com suco de maracujá clight, mais 50g de amendoim, bati meus macros, e pensa numa parada gostosa.

[FutureNutri 53]

Relato de ontem:

Café da manha: +batata doce

Treino:

Paralelas 10-8-7 2kg-4kg-4kg

Sup reto 5x5 38kg

Crux inclinaid 3x15 10kg

Triceps corda crossover 3x15 26kg

OHP 8-8-6 26kg

Elev lat3x10 9kg

4x25 pant

+20min esteira

Relato hj:

Cafe da manha: 2bananas, aveia e geleia light

Almoco: arroz integral e frango

Pós: arroz integral e frango

Treino:

Barra fixa 10-9-9 4kg+bw

Puxada aberta 8-8-10 56kg-56kg-50kg

Remada curvada pronada 3x8 35kg

Chin up com V 3x6

Biceps c curva em cima 3x6 13kg

+abs

+ 4x25 panturrilha

Pra nego que diz que iifym e comer alimentos certos é a mesma coisa, depois desse bulk q estou fazendo discordo 100%