Dieta De Manutenção - Diario Do Futurenutri

[FutureNutri 53]

Fotinho pros niggas q acompanham

Editado Outubro 15, 2014 às 03:26 por FutureNutri

[alexandreBN_ 56]

eita man, acho que seria bom contar os macros hein..

Putz, que foda essas fotos IUEAEHAIUHEIUAHE.

Faz panqueca de whey cara, mto bom MESMO, dai, pra ficar melhor adiciona pasta de amendoim integral... GGWP UEAHIEHAUIEH

[FutureNutri 53]

eita man, acho que seria bom contar os macros hein..

Putz, que foda essas fotos IUEAEHAIUHEIUAHE.

Faz panqueca de whey cara, mto bom MESMO, dai, pra ficar melhor adiciona pasta de amendoim integral... GGWP UEAHIEHAUIEH

Tenho whey nao mano UAHUSHAU mto caro, nunca tomei um scoop de whey na vida UAHUAHAHA

Que foda as fotos da comida? Achou que mudou muito das duas fotos? (Qndo acabei o cut e agra?) na minha visao ta igual.. Mas eu sou suspeito ne HAHAH

Editado Outubro 15, 2014 às 03:26 por FutureNutri

[alexandreBN_ 56]

Tenho whey nao mano UAHUSHAU mto caro, nunca tomei um scoop de whey na vida UAHUAHAHA

Que foda as fotos da comida? Achou que mudou muito das duas fotos? (Qndo acabei o cut e agra?) na minha visao ta igual.. Mas eu sou suspeito ne HAHAH

HEIUAEIUHAE nao isso, to dizendo que ta foda(massa,legal) UEAHEUa.

Abraços

[FutureNutri 53]

HEIUAEIUHAE nao isso, to dizendo que ta foda(massa,legal) UEAHEUa.

Abraços

ahhh bom, valeu meu brother xDDD

e sobre a panqueca: passei uma geleia light em cima(menos de 10kcal por colher de sopa) e ficou demais mano... na real

[FutureNutri 53]

Ref pós treino

Treino:

Agachamento 5x5 67kg

Leg press 3x8 250kg

Terra 3x5 54kg

Farmer walk 20s 26kg(continuo me cagando p faze)

+abs

Hj o treino foi demorado :/ mas foi bom

Dieta

Almoco: batata e mandioca assadas com frango

Pós: essa ref ai em cima

[FutureNutri 53]

Jantei feijao+arroz+100g de alcatra e um pao branco pq tava c vtdd

Ahhhhh mano, to puto, vou ir mal pra caralho na prova amanha... Daqui a poco pego um pote de sorvete e como enqto choro e vejo as teta de obeso crescer lol que saco essa porra

[Lu1z0301 366]

Enfrenta a realidade, o sorvete nao vai te ajudar na prova. Vai dar 2 passos pra tras.

[philip_np 887]

Prova do que? eauheuheu

[FutureNutri 53]

Enfrenta a realidade, o sorvete nao vai te ajudar na prova. Vai dar 2 passos pra tras.

Tava só zoando mano haha

Prova do que? eauheuheu

Matemática.. Trigonometria e mAis uns bagui loco do inferno