[Falta de Pesquisa]Bulk Sujo? 4%bf

[JoãoBoscox 0]

Quero saber se eu posso fazer bulk sujo até os 8% e daí fazer o bulk limpo.

Tenho 4% de bf, meu plano é subir a bf até os 8% com um bulk MEIO SUJO. Tipo, bater os macros todo dia, mas, se algum dia eu quiser comer ALGUMAS besteiras, eu como.

To com 42kg e 4% de bf. Meu objetivo é só ganhar 20kg. Mas tem uma história de que o doce atrapalha a massa muscular.

A pergunta é: Se eu fizer este bulk meio sujo que falei, que só vai ter ALGUMAS besteiras em ALGUNS dias, até os 8% e depois fazer limpo, vai ferrar os ganhos MUSCULARES? Lembrando que o objetivo é ganhar só 20kgs.

Abraços.

[punkreas 13]

É sério isso?

[Lander18 379]

não é só pq vc colocar besteiras na dieta, que vira um bulk sujo.

doce não atrapalha, açucar sim, pela frutose, só traz malefícios.

minha opinião : faça um bulk com um excedente calórico baixo, nunca pare com os aeróbicos.

[alvesk 183]

Vc não tem 4 de bf nunca

[JoãoBoscox 0]

Claro que eu tenho, -.-'. 42kg com 4% de bf. Mano, eu to falando de alguns dias eu comer coisas como lasanha e etc. ALGUNS dias. Até o 8%.

[Lander18 379]

Claro que eu tenho, -.-'. 42kg com 4% de bf. Mano, eu to falando de alguns dias eu comer coisas como lasanha e etc. ALGUNS dias. Até o 8%.

pode comer lasanha sim, desde que não faça um bulk sujo, q não é aconselhável

[GustavoRodrigues 0]

Como assim cara ? você quer ganhar só 20kg ? vc pensa que é facil assim ?

Editado Julho 7, 2014 às 04:13 por GustavoRodrigues

[spankeer 1373]

Pode comer o que tu quiser lek, sai comendo tudo e já era

[Keeperr 350]

Como assim cara ? você quer ganhar só 20kg ? vc pensa que é facil assim ?

pra alguem que tem 42kg é facil sim

[EliasJr11 107]

Penso eu que o ''só 20kg'' é o famoso ''quero definir, e não virar um fisiculturista''

E com 42kg, convenhamos, não é o desafio mais dificil do universo.

Cara, bulk sujo sem dó, com esse peso a ultima coisa que tú tem que se preocupar é em comer comida ''sem graça'' pra crescer.