Dor Na Lombar Ao Fazer Remada Curvada

[Visitante]

Faço neste angulo mais ou menos, um pouco menos inclinado pra conseguir uma boa contração das dorsais.

Faço antes do levantamento terra, se fizer depois não tem condições...

Meu treino é ab2x, já venho sentindo isso a bastante tempo e tem dificultado bastante minha progressão de cargas.

Alguma sugestão de como resolver isso?

[DanielH 3]

já pensou em fortalecer a lombar??

[punkreas 13]

Até onde eu sabia tería que ser um pouquinho mais inclinado (quase de maneira a fazer com que seu corpo fique a 90º das pernas.) Mas enfim, devido a sua dor, só consigo pensar no momento que possa ser os eretores de espinha. Talvez até uma vertebra meio deslocada prejudicando alguma coisa ai na região lombar... pode ser muita coisa mesmo cara, se a dor for muita é bom ir a um médico.

[L.C.DaLux 152]

Quando as cargas da remada curvada passaram a exigir mais da lombar do que da dorsal, eu passei a fazer remada unilateral.

[mctimbu 1089]

Até onde eu sabia tería que ser um pouquinho mais inclinado (quase de maneira a fazer com que seu corpo fique a 90º das pernas.) Mas enfim, devido a sua dor, só consigo pensar no momento que possa ser os eretores de espinha. Talvez até uma vertebra meio deslocada prejudicando alguma coisa ai na região lombar... pode ser muita coisa mesmo cara, se a dor for muita é bom ir a um médico.

Essa do vídeo é a remada no estilo Yates, tá certa também.

[Reinaldo.Gomes 275]

1o pare de fazer a remada curvada junto com o levantamento terra

2o poste um video SEU

[Lander18 379]

3º acostume-se, é normal.

[EliasJr11 107]

Faz a remada num treino e o terra no outro.

[FrangoGainer 568]

Munda pra kroc Rows ou faz remada no banquinho do massagista(desconheco o nome tecnico)

[Keeperr 350]

Ta contraindo o abdomen?