[Falta de Pesquisa]Evolução Em Dois Meses, Street Workout

[pridestreet 0]

Bom pessoal, tenho treinado há 2 meses utilizando calistenia como metodo de treino, o famoso street workout. Desde então venho recebendo ganhos e tenho como inspiração os caras do Bar Brothers.

[inicio]

Idade: 16 anos.

Peso: 63.00

Altura: 1,82

Conjuntos musculares_ ((ANTES))

Braço L: 27cm ; Braço R: 26,5

Antebraço (L e R): 24,8cm

Panturrilha: 35cm

Peitoral: 90cm

Biotipo: Ectomorfo (novidade)

[Now]

Idade: 16 anos

Peso: 67.76

Altura: 1,82

Conjuntos musculares_ ((AGORA))

Braço L: 30,2cm ; Braço R: 29,8 - >> Logo ao acordar

Antebraço: 26cm

Panturrilha: 36cm

Peitoral: 94cm

--- END ---

Outra foto

[Mr Floyd 89]

Está ficando bacana.

Acompanhando alguma rotina específica ou fazendo aleatoriamente? Além do bar brothers tem o madbarz e vários canais no youtube. Alguns grupos de screet workout você pode encontrar no facebook também. Conseguir um grupo pra treinar junto ajuda bastante para evoluir alguns movimentos.

[pridestreet 0]

Oi, estou acompanhando a seguinte rotina:

Day 1= Peito, Ombros, Trapézio e Triceps

Day 2= Biceps e Back

Day 3= Quadriceps e Panturrilha e Abs

Day 4= Peito, Ombros, Trapézio e Triceps

Day 5= Biceps e Back

Day 6= 12km, Panturrilha e Abs.

Day 7= Brinco de parkour as vezes, quando não, descanso.

[busarello 3354]

Tem um tópico no geral para fotos de usuários.

Eu sugiro abrir um diário.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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