Evolução 8 Meses (2 Meses Levado A Serio)

[juliobol 2]

antes de começar a treinar
[img"]http://imageshack.com/a/img841/7620/yskf3.jpg[/img"]
[img"]http://imageshack.com/a/img853/9292/ak4u.jpg[/img"]

com 6 meses
[img"]http://imageshack.com/a/img819/3944/cj1sd.jpg[/img"]


8 meses atual
[img"]http://imageshack.com/a/img850/4169/f6mj.jpg[/img"]

passei de 63kg para 70kg nesses 8 meses e pouco mas não acumulei gordura
braço flexionado antes 28cm atual 34,5
os resultados foram bom ?

[Nando32SA 423]

bom resultado sim, continua na luta que vai ficar com o shape

[jonathanamaral 77]

cara... ta com medo de comer?

Precisa fazer um bulking pesado ai man, tu é ectomorfo... senta o garfo e vai embora...

[juliobol 2]

cara... ta com medo de comer?

Precisa fazer um bulking pesado ai man, tu é ectomorfo... senta o garfo e vai embora...

hehe to tentando ganhar peso to na luta kkk

[Nando32SA 423]

continua num bulking limpo cara, o que importa eh crescer com qualidade demora mas eh melhor pra 8 meses ta bom

Editado Julho 3, 2014 às 18:24 por Nando32SA

[juliobol 2]

continua num bulking limpo cara, o que importa eh crescer com qualidade demora mas eh melhor pra 8 meses ta bom

é o que estou tentando vlw a dica vou fazer isso