Alimentos / Produtos Carbo Em Cutting

[concurso82 10]

Pessoal,

quais alimentos ou produtos "enchem mais a pança" dando saciedade sendo de baixo valor de carboidrato?

Podem falar, se não houver problema, nomes de produtos e tal.

Gostei muito deste produto:

http://www.sevenboys.com.br/novo/pt/produtos/paes/paes-integrais/pao-integral-leve-centeio

Editado Julho 3, 2014 às 16:50 por concurso82

[RAFABRAVE 783]

batatas, arroz, aveia...

[concurso82 10]

batatas, arroz, aveia...

Arroz e aveia não enchem a barriga...duas colheres de sopa de aveia tem mais caloria que esse pão ae....é isso que gostaria de saber....algo q tenha boa quantidade e pouco carbo. Batata pode ser...

[busarello 3354]

Fibras

Gorduras

Proteinas.

[romario_xtz 298]

Feijao! e uma boa pedida!

[concurso82 10]

Fibras

Gorduras

Proteinas.

Mas e sendo carboidrato msm? Conhece? Existe? Dieta cutting é tensa! Hahah

[busarello 3354]

sim, Fibras.

Alimentos ricos em fibras são de digestão mais complexa, aumentam a saciedade e você pode "descontar as fibras" do total de carbos.

Trio Fibras, Nestle fibra mais, etc são bons exemplos de industrializados.

[leonardooosouza 635]

Entra em cetose.

[Dalcarde 11]

Amendoim segura a fome por um tempo extra e tem carbos relativamente baixos

[OomatheusOo 10]

Cara, aveia batido com uma dose de whey + leite desnatado já da pra encher bem.. arroz integral + batata doce tbm, banana + aveia para um lanche de tarde.

Se quiser de suple existe o fibras da on (nunca tomei) que da pra misturar nas bebidas ou refeiçoes para saciar +. Outro truque é beber bastante agua.. da um enchimento gastrico e uma leve perda de fome.