Avaliação De Treino

[busarello 3354]

41 minutos atrás, El Nino Torres disse:

Busarello , vc é um cara que tem bastante conhecimento,também sou iniciante e estou com ´medo`de fazer um SL ou SS devido ao  baixo volume em upper que é o meu foco no momento.Voce ainda indicaria esse treino para um iniciante?Sendo um AB2X tendo um foco maior nos membros superiores do que um SL ou SS ou me indicaria outra rotina?

Isso é algo muito pessoal. Em linhas gerais penso que iniciante se dá bem com qualquer treino. EU faria o citado no meu post anterior (embora antigo) acrescentando algum trabalho de core. No diário da FabianaF tem boas rotinas de core.