[Falta de Pesquisa]Desenvolvimento Para Peito

[UmDiaEuChegoLá 0]

Boa noite, gostaria que me tirassem uma dúvida, dei uma procurada no forum e não achei nada objetivo. Queria saber a opinião de vocês, quais os exercícios que vocês acham que desenvolvem mais rápido o peitoral? Sei que existem diversos, mas se teve alguém se sentiu mais diferença com alguns, gostaria que compartilhasse, obrigado!

[blackfriday 24]

supino encostando no peito + paralela é pra mim a melhor combinação

[Visitante]

supino encostando no peito + paralela é pra mim a melhor combinação

this.

falou o que eu ia falar.

[Crespo1978 2.923]

supino encostando no peito + paralela é pra mim a melhor combinação 

Isso, mas treinando acima de 80% da RM

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[RodrigZ 49]

Isso, mas treinando acima de 80% da RM

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como seria acima de 80% da RM?

[Lander18 379]

supino reto intensidade alta ( +80RM) foque em levantar seu peso corporal nele.

paralelas intensidade baixa e ou alta

militar intensidade alta

com certeza esses são os 3 melhores ...

[Crespo1978 2.923]

 

como seria acima de 80% da RM?

80% da sua carga máxima de uma repetição , ou seja, vai ter que fazer menos repetições e descansar mais entre as séries

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[Luís Guilherme.m 702]

Tudo isso não adianta, se comer mal!

[Rodrigopq 113]

Tudo isso não adianta, se comer mal!

Certo, mas não tem nada a ver com a pergunta.

Supino e Paralelas. Nada mais, nada menos.

[JRPersonal 17]

Supino, crucifixo, paralela, TDS são ótimos.