GeorgeHPD 0 Postado Julho 1, 2014 às 23:51 Postado Julho 1, 2014 às 23:51 (editado) Bom venho aqui postar mais uma das minhas dietas só que agora dei uma melhorada, avaliem se puder vlw. Obs: Aqui esta Meu diário com Treinamento e Medidas Editado Julho 2, 2014 às 00:03 por GeorgeHPD
MatheusO 53 Postado Julho 1, 2014 às 23:53 Postado Julho 1, 2014 às 23:53 (editado) Tua TMB ta mais do que super estimada...Isso é quase a minha com 1,74 e na casa dos 70 kg. Editado Julho 1, 2014 às 23:55 por MatheusO
GeorgeHPD 0 Postado Julho 2, 2014 às 00:05 Autor Postado Julho 2, 2014 às 00:05 cara já calculei em sites e nessa tabela e ela da sempre isso +ou- 2600Kcals Obs: Tinha postado a dieta errada com -80kcals já arrumei isso
Supermoderador busarello 3.354 Postado Julho 2, 2014 às 00:08 Supermoderador Postado Julho 2, 2014 às 00:08 Outro tópico? Favor manter aqui as discussões: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160983-dieta-bulking-com-qualidade/
GeorgeHPD 0 Postado Julho 2, 2014 às 00:19 Autor Postado Julho 2, 2014 às 00:19 tento mandar mp para excluir o topico mais não consigo
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