Soja, Sim Ou Nao ?

[Sion 0]

Eu havia aberto um tópico, que já foi fechado, e vou pedir a ajuda de vcs.

Atualmente eu uso whey isolado (30g) com malto e creatina mas a grana está ficando complicada e gostaria que me desse opiniões com relação a diminuir para 15g o whey isolado e completar com uns 20g de proteina isolada de soja. Se colocar na ponta do lápis, esta mudança me proporcionará um aumento de 2 meses de suplementação gastando o mesmo valor.

Assim sendo, iria trocar

30g whey isolado por 15g whey isolado + 20g proteina soja isolada.

Perco muito rendimento? Há uma diferença gigantesca?

Meu objetivo não é substituir totalmente, é fazer com que haja uma maior duração do whey sem perder muito rendimento.

Obs: utilizo somente no pós-treino (noturno).

Obrigado

[Gabriel Trita 0]

https://www.youtube.com/watch?v=Mt4oEqB3RVo

Fim de papo, pode tomar!

[Saamuca 846]

Eu havia aberto um tópico, que já foi fechado, e vou pedir a ajuda de vcs.

Atualmente eu uso whey isolado (30g) com malto e creatina mas a grana está ficando complicada e gostaria que me desse opiniões com relação a diminuir para 15g o whey isolado e completar com uns 20g de proteina isolada de soja. Se colocar na ponta do lápis, esta mudança me proporcionará um aumento de 2 meses de suplementação gastando o mesmo valor.

Assim sendo, iria trocar

30g whey isolado por 15g whey isolado + 20g proteina soja isolada.

Perco muito rendimento? Há uma diferença gigantesca?

Meu objetivo não é substituir totalmente, é fazer com que haja uma maior duração do whey sem perder muito rendimento.

Obs: utilizo somente no pós-treino (noturno).

Obrigado

vc nao tem como comer mano ? frango sei la... ficaria mais barato pra voce, ja que ta apertado... ai come no pos treino e manda o whey de soja caso nao consiga bater os macros...

[thalesgodoy 406]

Soja não afeta a testosterona, podem usar sem medo. Aqui eu compro por 40 reais o kg de isolada de soja 90%, com esse valor não consigo whey nenhum, nem os farinheiros.

Estudo provando que não interfere na taxa hormonal:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17908338

Inclusive os ganhos com isolado de soja foram muito próximos do whey.

Abraços.

[Saamuca 846]

Soja não afeta a testosterona, podem usar sem medo. Aqui eu compro por 40 reais o kg de isolada de soja 90%, com esse valor não consigo whey nenhum, nem os farinheiros.

Estudo provando que não interfere na taxa hormonal:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17908338

Inclusive os ganhos com isolado de soja foram muito próximos do whey.

Abraços.

acho que a galera tem mais medo da parada do E2 mano... aromatização e essas porra auhuhauha ninguem quer ficar com tetinhas né

[thalesgodoy 406]

acho que a galera tem mais medo da parada do E2 mano... aromatização e essas porra auhuhauha ninguem quer ficar com tetinhas né

Eu já uso soja a mais de ano e não interferiu em nada nos meus ganhos ou corpo, e quando era adolescente tive gineco. Acredito que isso é lorota. Na verdade a soja ajudou e muito porque é barata, o que me dá margem pra colocar mais prot na dieta

[Saamuca 846]

Eu já uso soja a mais de ano e não interferiu em nada nos meus ganhos ou corpo, e quando era adolescente tive gineco. Acredito que isso é lorota. Na verdade a soja ajudou e muito porque é barata, o que me dá margem pra colocar mais prot na dieta

show mano... mais um ponto positivo pra galera que quer usar e fica com um certo receio quanto a isso...

é oq eu disse mais pra cima, tem que usar e ver se vai dar certo, se der deu, se nao der para de usar!! \o/ eu vou ver se compro tambem, pra dar uma ajuda na dieta

[thalesgodoy 406]

show mano... mais um ponto positivo pra galera que quer usar e fica com um certo receio quanto a isso...

é oq eu disse mais pra cima, tem que usar e ver se vai dar certo, se der deu, se nao der para de usar!! \o/ eu vou ver se compro tambem, pra dar uma ajuda na dieta

Exatamente! Como você disse tem que testar! Relata aí o que achou depois que usar! Abração.

[Sion 0]

Se colocar na ponta do lapis ter uma suplementação a base de isolada de soja é mais em conta que comer kilos de frango, sem levar em consideração a quantidade de proteina. Como normalmente frango, ovo etc, entretanto as vezes preciso de praticidade e o shake cai bem.

Coloquei minha dúvida pois gostaria de sabe se eu perco muito em qualidade de suplementação e resultados, fazer um shake pós com 15g de whey e 20 de isolada de soja. Pelo que o Thales disse, acho q terei uma perda não muito grande de rendimento.

[RAFABRAVE 783]

https://www.youtube.com/watch?v=Mt4oEqB3RVo

Fim de papo, pode tomar!

se o twin falou... ta falado !!