Soja, Sim Ou Nao ?

[Saamuca 846]

Sobre a soja: www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/alimentacao/perigos-de-soja/

nao confio muito nesses medicos... maioria deles dizem que creatina vai te matar, que suplemento so pode usar depois dos 15 anos e etc etc etc se alguem provar que isso que ele falou é VERDADE e acontece com frequencia os males citados, nem pensarei mais em usar suplementos vindo da soja

[nastynick 23]

pra quem não toma whey por n razões e quer usar um suplemento de proteína em pó existem opções muito melhores que a soja, como a proteína de arroz e de pera.

[jrdgda 12]

Se vc verificar, existem links para os artigos cientificos lá na matéria. Agora se nem nisso vc acredita, vai fundo e toma sua soja, eu to fora.

[DanielJP 79]

Muito tem se falado sobre a soja em fóruns de musculação pela internet afora. Uns defendem, outros dizem que não pode. Mas, afinal, pode-se usar a soja como suplemento ????

A soja possui fitoestrógenos, que são um grupo de substâncias vegetais que, apesar de terem estruturas químicas diferentes do estrógeno, tem ação parecida no metabolismo. O fitoestrógeno da soja se chama isoflavona.

Todas as características que distinguem a mulher do homem são devido aoestrogênio e a razão básica para o desenvolvimento dessas características é o estímulo à proliferação dos elementos celulares em certas regiões do corpo.

A soja é prescrita na menopausa para reduzir seus sintomas indesejados, tais como :

- amenorréia (ausência de menstruações ou interrupção destas);

- ondas de calor (devido à perturbação da secreção de hormônios catecolaminas [adrenalina, ...], trata-se de suores frios que se produzem geralmente à noite, portanto a cama pode ficar encharcada);

- sinais cutâneo-mucosos (alergias,...);

- atrofia dos órgãos genitais;

- secura vaginal;

- cistites, infecções urinárias ou incontinência urinária mais freqüente;

- distúrbios psíquicos: irritabilidade, ansiedade, tristeza e depressão;

- distúrbios físicos: seios doloridos, cefaléias, enxaquecas;

- aumento de risco cardiovascular (infarto,...);

- aumento de peso;

- pele seca (diminuição das glândulas sebáceas);

- osteoporose (em longo prazo).

No entanto, a proteína isolada de soja não possui fitoestrógenos como a proteína texturizada de soja, nem extrato de soja, ou soja in natura e pode ser usada, sim, como suplemento pelos meninos !!!

Repetindo : a proteína isolada de soja pode ser usada pelos marombas !

Não acredite em tudo que lê ou tudo o que vê por aí. Pesquise, pergunte e acesse o blog do tio de vez em quando.

Grande abraço !

Betão Marcatto

Fonte: blog do tio Betao

Cara o grande problema nisso tudo ai é encontrar e confiar, como saber se oq vc está consumindo é o que está no rótulo? Eu tenho IL, fui cair na besteira de tomar um leite que se dizia ser 0 % lactose, resumindo, fiquei 2 dias mijando pela bunda.

Eu bebo leite de soja, não bebo todo dia, até pq enjoa mto o gosto é bem enjoativo, porém nunca tive colaterais, porém já ouvi da boca de um médico de que soja para bebes é totalmente contra-indicado, o pricnipal motivo é relacionado ao aumento da testo, no caso de uma criança do sexo feminino isso afetaria diretamente no seu desenvolvimento sexual e hormonios.

Eu acho, alias tenho certeza que a soja é ruim para o homem, porém aki no Brasil, um dos maioores, se não o maior produtor de soja no mundo, fazer divulgação desfavorável da soja não é interessante para os beneficiados pela lucratividade de quem mexe com isso certo?

[Saamuca 846]

pow brother, eu confio em uma empresa como a growth por exemplo ou a optimun.... acho que vc so vai saber se vai dar merda se vc experimentar, sacas ? se experimentar e deu treta, interrompe o uso e parte pra outra, se nao der nada, só ser feliz \o/

[surf 1662]

Na dúvida entra no diário do ney e vc vai ver que ele relata ter tomado soja um bom período.

Outros nutricionistas conhecidos tipo rodolfo peres tbm recomendam.

Na duvida começa com 10g/dia e vai aumentando enquanto se sentir bem.

[Saamuca 846]

Se vc verificar, existem links para os artigos cientificos lá na matéria. Agora se nem nisso vc acredita, vai fundo e toma sua soja, eu to fora.

vc ja tomou pra saber ? meu caro, nem tudo é teoria, nem tudo é ciencia... pq tem diversas pessoas que tomam e n sentem nada ? vc só vai saber tomando... se vc ta fora, legal cara... existem estudos que desmentem, assim como os que afirmam que a soja faz mal... a ciencia ta sempre em mudança, e se vc for ficar atras disso o tempo inteiro... .-.

se tomar e morrer é pq n vale a pena, se tomar e n der nada, show de bola....

Na dúvida entra no diário do ney e vc vai ver que ele relata ter tomado soja um bom período.

Outros nutricionistas conhecidos tipo rodolfo peres tbm recomendam.

Na duvida começa com 10g/dia e vai aumentando enquanto se sentir bem.

pow man, acho que começar com 10g/dia nem vale a pena... até pq 10g por dia nao vai valer de nada praticamente kkk logo eu que tava querendo mandar 30g mais ou menos 3~5 vezes ao dia nos fds

[RAFAELZOR 5]

Cara, to pra pegar 1kg da Growth esse mês pra ver no que dá.

Tô sem medo, como você mesmo falou "Se tomar e morrer, é pq nao vale a pena". E se eu ver que não tá sendo bom pra minha saúde, aí desisto.

Muito tentador R$32,00 em 900g de uma proteína com absorção considerável. 2-2,5g/Kg fica até mais fácil assim!

Se vc verificar, existem links para os artigos cientificos lá na matéria. Agora se nem nisso vc acredita, vai fundo e toma sua soja, eu to fora.

Verdade cara, não toma creatina se não tiver afim de uma insuficiência renal também, tô fora!

[Saamuca 846]

Cara, to pra pegar 1kg da Growth esse mês pra ver no que dá.

Tô sem medo, como você mesmo falou "Se tomar e morrer, é pq nao vale a pena". E se eu ver que não tá sendo bom pra minha saúde, aí desisto.

Muito tentador R$32,00 em 900g de uma proteína com absorção considerável. 2-2,5g/Kg fica até mais fácil assim!

Verdade cara, não toma creatina se não tiver afim de uma insuficiência renal também, tô fora!

boa irmao!!! qndo fizer o uso relata aqui no topico pra galera... se nao quiser, me manda MP pra me contar sobre os efeitos se foram bons ou ruins!!

abraços man

[RAFAELZOR 5]

boa irmao!!! qndo fizer o uso relata aqui no topico pra galera... se nao quiser, me manda MP pra me contar sobre os efeitos se foram bons ou ruins!!

abraços man

Relato sim cara! Abraço!