[Falta de Pesquisa]Treino De Braco ! Qual Melhor Divisao !

[scarpely 0]

e galera,

Oque voces acham melhor se for treinar braco,melhor treianr

Biceps depois triceps

Triceps depois biceps

Ou melhor treinar intercalado???

Opinem ai brigado

[palestrino 532]

A não ser que seja hormonizado não vale a pena treinar assim, treina bíceps com costas e tríceps com peito e ombro

[scarpely 0]

Opinem mais ai pessoal !!!

[Lucas SFernandes 124]

Eu faço essa divisão, começo pelo biceps, ja que é a minha deficiencia, consigo dar mais intensidade

[jonathanamaral 77]

Eu particularmente treino ABCDE, faço tríceps na quinta e bíceps na sexta

Mas e como o Leandro disse, cada um cada um, mts frangos já criticaram meu treino, mas nenhum deles tinha mais braço q eu então amigão, vai testando e ve a qual treinamento seu corpo responde melhor

[Oh Forasteiro 173]

Paulo Musy intercala os exercícios 1 bíceps e 1 tríceps até final ..

se bom pra você não sei,

só treino assim flutuando em altas doses de testosterona haha!

[TsuG 1056]

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