Avaliem Meu Cutting

[hideshaddow 0]

Altura: 170cm
Peso: 71kg
Objetivo da dieta: Cutting

Obs: Aerobicos em jejum logo pela manhã, treino de Força/Hipertrofia às 11:15

Editado Junho 30, 2014 às 11:51 por hideshaddow

[MatheusO 53]

Desjejum que é uma das principais refeições tu vai tomar ÁGUA? E na ceia só banana?

Editado Junho 30, 2014 às 15:10 por MatheusO

[hideshaddow 0]

Desjejum que é uma das principais refeições tu vai tomar ÁGUA? E na ceia só banana?

A agua de manha cedo é apenas para hidratar pois logo em seguida faço 30m de aerobico para queimar gordura.

Quanto à ceia o que sugeres?

P.S. Postei a dieta porque sei que precisa ser melhorada, agradeço toda e qualquer ajuda.

[MatheusO 53]

A agua de manha cedo é apenas para hidratar pois logo em seguida faço 30m de aerobico para queimar gordura.

Quanto à ceia o que sugeres?

P.S. Postei a dieta porque sei que precisa ser melhorada, agradeço toda e qualquer ajuda.

Ah bom, agora entendi o motivo do desjejum...

Quanto a ceia, colocaria uma fonte de proteina...

[hideshaddow 0]

Ah bom, agora entendi o motivo do desjejum...

Quanto a ceia, colocaria uma fonte de proteina...

Uma proteina de absorcao lenta?

Para adicionar essa proteina o que tinha de tirar/reduzir para evitar ultrapassar as macros?