galoindio 5 Postado Julho 21, 2014 às 21:33 Autor Postado Julho 21, 2014 às 21:33 o stano é aquoso né, não dá pra misturar com o enantato infelizmente. olha, quanto a sua dieta: seu exedente calorico da em torno de 300 kcal ( eu vi no primeiro post, a não ser que você atualizou em outro post e eu não vi ) recomendo rapidamente que você aumente o excedente pra 600kcal ( se era 2900, já deve estar em cerca de 3100 por exemplo, jogue as kcal pra 3700 no mínimo ) testo aumenta metabolismo, não que seja comprovado, mas deixa tudo "acelerado" então pode exceder um pouco sem medo Ja aumentei as kcals, so nao atualizei la no primeiro post.
galoindio 5 Postado Julho 22, 2014 às 00:16 Autor Postado Julho 22, 2014 às 00:16 O treino de hoje foi muito top, estou maior que semana passada com certeza, pump, força e vascularização também muito maiores! Tirei umas fotos mas já frio pra vocês terem uma noção de como tá ficando e dar uma avaliada.
PaulãoUFC 146 Postado Julho 22, 2014 às 01:44 Postado Julho 22, 2014 às 01:44 (editado) Shape ta fera Parece que o peitoral almentou legal ne? Faz foto comparativa E o treino como ta? Editado Julho 22, 2014 às 01:46 por PaulãoUFC
galoindio 5 Postado Julho 22, 2014 às 02:20 Autor Postado Julho 22, 2014 às 02:20 Shape ta fera Parece que o peitoral almentou legal ne? Faz foto comparativa E o treino como ta? Poise, foi treino de peito hoje, velho intensidade máxima, parece que o músculo tava pedrado! O calibre das veias nos braços aumentaram tbm.
galoindio 5 Postado Julho 23, 2014 às 17:53 Autor Postado Julho 23, 2014 às 17:53 Treino completo? Ou so de peito? Na verdade eu vario muito, quase n faço tudo igual ao treino anterior.. Mais uma aplicaçao de stano no gluteo, totalmente indolor. Treino de dorsal ontem a todo vapor, pump monstro, muita força e mesmo treinando com muita intensidade não saí da academia exausto como é o mais normal no meu caso. Esse "pre treino" é do bom haha Hoje tem treino de pernas, vamo esmagar!
darknite 56 Postado Julho 23, 2014 às 18:04 Postado Julho 23, 2014 às 18:04 cara, não que você não esteja desenvolvendo, mas não ter um "treino fixo" pode dificultar bastante a saber se você está progredindo nos exercícios, se ta aumentando os pesos etc.. se você acaba treinando até a falha toda vez nos exercicios que vão mudando conforme a sua vontade isso pode prejudicar seu desenvolvimento. Mas é só um conselho também, não quer dizer que vc tenha que fazer, até mesmo porque está tendo ganhos (conforme mostram as fotos). tmj
PaulãoUFC 146 Postado Julho 23, 2014 às 18:18 Postado Julho 23, 2014 às 18:18 Tb acho interessante ter um treino fixo, justamente pra ter a certeza que voce sta progredindo
Gabriel H. 6 Postado Julho 23, 2014 às 18:27 Postado Julho 23, 2014 às 18:27 Acompanhando Só to vendo os resultados mesmo,por que eu sou novo na área e não entendo quase nada de ae's gostaria de Ciclar nos 21 por ae, até lá vou acompanhando pra aprender. Boa sorte.
CarozZzin 1 Postado Julho 23, 2014 às 23:14 Postado Julho 23, 2014 às 23:14 Acompanhando em OFF... Farei o primeiro ciclo com as mesmas drogas (labs diferentes e dosagens também), minha TPC também está um pouco diferente, mas vamos que vamos!! Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
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