galoindio 5 Postado Julho 16, 2014 às 11:25 Autor Postado Julho 16, 2014 às 11:25 Dieta ta bacana , boa sorte nos resultados , acompanhando em off , espero ver fotos no final do ciclo em. Bora Crescer !! Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2 Opa, obrigado mano! Dieta ta bacana mas eu nao to ganhando peso, to na terceira semana já, e apenas 2 kilos a mais ganhos na primeira semana. Será que não deu tempo ainda das drogas baterem o efeito? Quero opiniões da galera que tiver acompanhando!
Leoo5 85 Postado Julho 18, 2014 às 16:49 Postado Julho 18, 2014 às 16:49 vc tem certeza que a dieta ta boa ?
galoindio 5 Postado Julho 18, 2014 às 23:55 Autor Postado Julho 18, 2014 às 23:55 vc tem certeza que a dieta ta boa ? Seguindo essa que eu postei aí, no máximo troco frango por carne vermelha ou batata doce por mandioca, mas na quantidade certa pra bater os macros. Esse fds eu vou fazer um off bem pesado, comer muito esses 2 dias. Hoje meu treino foi de ombros, nunca vi meu ombro tão fibrado e desenvolvido como hoje, pump animal!
Monstrodeginasio 0 Postado Julho 19, 2014 às 01:40 Postado Julho 19, 2014 às 01:40 Posta foto irmão! Acompanhando aqui, bons resultados
galoindio 5 Postado Julho 19, 2014 às 02:42 Autor Postado Julho 19, 2014 às 02:42 Posta foto irmão! Acompanhando aqui, bons resultados Amanha irei postar, vou ver se tiro meu bf tbm e posto. Abraço
galoindio 5 Postado Julho 20, 2014 às 01:12 Autor Postado Julho 20, 2014 às 01:12 (editado) Fotos 3ª semana: No treino: Editado Julho 20, 2014 às 01:31 por galoindio
PaulãoUFC 146 Postado Julho 20, 2014 às 01:38 Postado Julho 20, 2014 às 01:38 Shape ta melhorando legal, mas acho que se almentase as calorias da dieta ia melhorar mais ainda, vc ta on fire velho, aproveita pra crescer E eu sei que voce sabe disso,mas so pra relembrar, vc não depende de ninguem não, muito menos daquele otario que veio falar asneira no seu topico, posso apostar que tem o shape melhor que o dele, ou seja vc é melhor que ele tanto na aparencia quanto como pessoa, pq deu pra ver que ele é um completo imbecil galoindio reagiu a isso 1
galoindio 5 Postado Julho 20, 2014 às 03:25 Autor Postado Julho 20, 2014 às 03:25 Shape ta melhorando legal, mas acho que se almentase as calorias da dieta ia melhorar mais ainda, vc ta on fire velho, aproveita pra crescer E eu sei que voce sabe disso,mas so pra relembrar, vc não depende de ninguem não, muito menos daquele otario que veio falar asneira no seu topico, posso apostar que tem o shape melhor que o dele, ou seja vc é melhor que ele tanto na aparencia quanto como pessoa, pq deu pra ver que ele é um completo imbecil Valeu Paulão! Vou aumentar sim as calorias, ja aumentei na verdade. Poise mano, vc viu aí a merda que aquele cara tem na cabeça ne? Kkk Mandei mais uma aplicação de stano hoje, dolorida mas nem tanto. E vamo que vamo cm esse "relato medíocre" hahahaha. Abraço
galoindio 5 Postado Julho 21, 2014 às 21:06 Autor Postado Julho 21, 2014 às 21:06 Mais uma aplicação de enantato, stano e hcg. 3 picadas, tenso! Mais 1 kilo ganho, atualmente 78,5kls E hoje tem treino de peito, vou com tudo pra destruir!
darknite 56 Postado Julho 21, 2014 às 21:15 Postado Julho 21, 2014 às 21:15 o stano é aquoso né, não dá pra misturar com o enantato infelizmente. olha, quanto a sua dieta: seu exedente calorico da em torno de 300 kcal ( eu vi no primeiro post, a não ser que você atualizou em outro post e eu não vi ) recomendo rapidamente que você aumente o excedente pra 600kcal ( se era 2900, já deve estar em cerca de 3100 por exemplo, jogue as kcal pra 3700 no mínimo ) testo aumenta metabolismo, não que seja comprovado, mas deixa tudo "acelerado" então pode exceder um pouco sem medo
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