darknite 56 Postado Julho 7, 2014 às 20:03 Postado Julho 7, 2014 às 20:03 cara, joga no gluteo se o vasto ta tão ruim assim, até mesmo nos deltoides, não acha válido considerar isso? to acompanhando em off por aqui, bom protocolo e tal dúvida monstra, essa sua refeição: 13:30 granola 40g aveia 30g como que tu come essa granola e aveia??? pelo amor de deus, aveia é tenso até com leite, imagino aveia e granola puro... como assim?! kkk
galoindio 5 Postado Julho 7, 2014 às 23:05 Autor Postado Julho 7, 2014 às 23:05 Eai mano, obg por acompanhar. Velho, eu bato com agua no liquidificador, e add 20g de albumina tbm, fica de boa pra tomar kk
TylerDurden 26 Postado Julho 7, 2014 às 23:09 Postado Julho 7, 2014 às 23:09 vc ta com 11% de bf?? tudo isso msmo? vish entao eu devo ta com uns 20% :/ achei q eu tava com uns 14-15% mas to longe kkkk
galoindio 5 Postado Julho 7, 2014 às 23:12 Autor Postado Julho 7, 2014 às 23:12 Treino tá muito foda, intenso, pump muito bom! Hoje treinei peito e panturrilha! Já notei uma diferença no shape! To até satisfeito com essa primeira semana. Torcendo pra não acordar com o joelho inchado amanhã, ou o gluteo. Tomei primeira dose de Anastrozol hoje, 0,5mg. vc ta com 11% de bf?? tudo isso msmo? vish entao eu devo ta com uns 20% :/ achei q eu tava com uns 14-15% mas to longe kkkk Pra falar a verdade eu achei q eu tava com bf mais alto kk, minha gordura toda localizada no abdome. Ta chegando um adipometro pra mim, vou ficar acompanhando o bf ao decorrer do ciclo.
galoindio 5 Postado Julho 9, 2014 às 20:26 Autor Postado Julho 9, 2014 às 20:26 Mais uma aplicação de stano hoje! Vou pro treino de dorsal agora.
galoindio 5 Postado Julho 10, 2014 às 00:52 Autor Postado Julho 10, 2014 às 00:52 stano doi mesmo ? Sim, mas eu esperava mais dor que isso. Achei o Testenat beem mais pancada! Treino hoje senti melhora considerável no pump, força e resistencia. Treino de dorsais. Estou mais volumoso, um pouco mais vascularizado, percebi uma mudança mas nada demais, espero que venha os ganhos mais pra frente, lembrando que estou na segunda semana.
rveloso 1 Postado Julho 10, 2014 às 18:13 Postado Julho 10, 2014 às 18:13 Acompanhando aqui. Com quanto tempo vc viu o testenat bater legal?
galoindio 5 Postado Julho 11, 2014 às 00:12 Autor Postado Julho 11, 2014 às 00:12 Acompanhando aqui. Com quanto tempo vc viu o testenat bater legal? Na verdade eu acho que ele não ta com efeito tao bom aind nao viu, nem o stano.. Sei la, me pesei hoje e ainda estou com 76kls, 2 kls ganhos, to começando agora a sentir mais força e pump, hoje fiz um treino de braços e quadriceps. Velho, pump muito bom, principalmente nos braços, as veias tao querendo aparecer. Antes do ciclo tava dando 37 de braço frio, medi quente hoje e deu 39,5 no direito e 40 no esquerdo. Os músculos estao mais visíveis, mais densos e sólidos. Mas tudo isso moderado, não tao com efeito muito foda. Espero que eu ganhe mais uns kilos e também medidas, tava querendo ganhar no minimo 8 kls sem subir tanto o bf. Se eu ganhar acima disso ficarei bastante satisfeito. Mas será que vem 8 kilos?
galoindio 5 Postado Julho 11, 2014 às 21:52 Autor Postado Julho 11, 2014 às 21:52 Outro treino insano, dessa vez de ombros, trapézio e panturrilha. Muito pump! Vascularizaçao melhorando.. Perna dolorida da aplicaçao de enantato de ontem. Hoje aplico Stano no glúteo. Continuo com 76kls.
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